не секрет, что наступление тёплого сезона — самое лучшее время для начала закаливающих процедур. и думаю, что не нужно объяснять, для чего это необходимо вашему ребёнку. лично меня, как мать двухлетнего ребёнка, очень беспокоит тот факт, что, отправляя ребёнка в сад, мне надо готовиться к простудам и бесконечным соплям. нет, так я не хочу. и я решила с этого года начать закалять ребёнка, благо, в инете много информации.
если вы думаете, что закаливание — это исключительно обливание холодной водой и купание в проруби, вы ошибаетесь. прочитав множество статей на эту тему, я выяснила, что это не так уж страшно!
к тому же за два года некоторые принципы закаливания ребёнка я осуществляла, сама того не подозревая :) а именно: не кутаю ребёнка (это одно из самых главных правил!), дома окна всегда открыты, с рождения ребёнок знал, что такое кондиционер, ходит часто босиком по голым полам даже зимой, купаемся в теплой воде, не мешая естественному охлаждению воды в ванне, а также всегда умываемся и моем руки прохладной водой. кстати, закаливание горла и носа тоже существует! подробнее читайте сами в инете, а я я делала так: никогда не подогревала до горячего, сейчас могу дать овощи прямо из холодильника, а кефир/творог пока не рискую. но надеюсь к трём годам всё получится. также не боюсь давать мороженое, дочь его обожает, кусает прямо как взрослая, и бесполезно говорить кусать поменьше))
но есть некоторые моменты, которые я пока не хочу менять — это t воздуха в квартире зимой, топят у нас до +26-27, и мне так нравится, хотя считается, что t должна быть 18-20 градусов, но для меня это северный полюс. успокаиваю себя тем, что регулярно проветриваю, хах) также необходимо часто гулять в любую погоду, однако иногда так лень выходить зимой или в дождливый день… но я дала себе обещание поработать над своей ленью ради здоровья своего ребёнка ;)
и вот хочу приступить к остальным процедурам. единственное, что мне показалось сложным, так это измерение t воды и постепенное понижение её на один градус. жаль, душ сам не показывает её)) придётся пользоваться тазиками и ковшиками. ну и конечно же увлечь ребёнка своими действиями, ибо если ей это не понравится, заставлять нельзя.
также существуют закаливания воздухом, солнцем, а с трёх лет рекомендуется ходить в сауну, это тоже один из принципов закаливания! для меня это было откровение. но всё равно нам ещё рано, хотя некоторые и с года водят.
а вы закаляете своих детей? расскажите, как это происходит у вас!
Ты к я выходит с рождения закаливаю… все почти делаю.Еще много босая ходит .
Тоже ходим босиком и даже на улице бывает. Никогда не кутаю, хотя бабушки всегда стараются одеть теплее ? даже когда бывает прохладно, она бегает в майке и шортах. Пьем холодный компот и сок прям с холодильника (начинала по чуть чуть) а мороженое каждый день едим, прям кусками кусает.
Не кутаю ребенка, с 20 градусов купаемся каждую неделю в роднике (вода 8 градусов), гуляем в любую погоду, даже в ливень. В ванной температура воды ближе к комнатной. Но от болезней в саду нас не спасало это, вирусы одолевали
У меня ребенок сам выбрал закаливание! Когда кутала, раздевалась, когда старалась сделать воду горячее, начиналась истерика и проходилось делать холоднее! Так и по сей день, носки не любим, купаемся практически в холодной воде, так же кушаем мороженое, могу дать холодное с холодильника, но это ее выбор! Никогда не думала закалять ребенка, хотя мама вечно настаивала!
как все хорошо написали! Я только за! подписываюсь под каждым словом) А про закаливание в душе — можно использовать контрастный душ. или измерять его температуру (потока) локтем. Про сауну правда я не уверена, тут нагрузка на сердце большая. Я с рождения дочке мою руки и ноги холодной водой, точнее после ванны обливаю.
везде главное постепенность, в том числе и про сауну. сначала заводят на 5-10 секунд
ну так не страшно точно)
Мы делам все тоже с самое что и все. Вот читаю и возникает один вопрос, откуда тогдатна улице столько одетых не по погоде детей и родителей если почти все детей не кутают. Я когда гуляю с дочкой меня мамаши и бабушки мимо проходящие со своими дитятками в зимних пуховиках в июне в +17-19 готовы порвать за то что у меня ребёнок в футболке и без шапки.
да есть они, это понятно) не так много, но есть. у нас один мальчик такой во дворе, часто с бабушкой гуляет. когда все в толстовках, он тоже, но плюс ещё пуховая безрукавка поверх. и шапка всегда теплее, чем у всех) да и тут на сайте встречаются такие. мы весной уже в +13-15 не поддеваем колготки, а тут бывает пост всплывёт «когда снимать колготки» (а на улице тогда уже было +20-22)
я тоже наблюдала таких родителей. на улице тепло мы в маечке и бриджах, а рядом детки в теплой ветровке да и в шапке.мы тоже закаляемся с самого роддома.спали у открытого окна, постоянно выносила ее прохладу.да и домой когда пиехали, тоже в теплой воде купаться и прохладной обливаться, в мороз на улицу ходили нам тогда 1 месяц был.и тьфу тьфу тьфу не болеем.да и я сама закаленная, болею очень редко и то если кто то домой заразу принесет
да, с самого рождения! Никогда не кутала, всегда много гуляем и в любую погоду, нам пофиг на метель, ливень, ветер, мы выполняем план прогулок! Дома всегда форточка открыта и зимой, ковров нет, дома всегда босиком на голом полу, всегда в одних трусах и зимой тоже! С холодильника ест и пьет, всякие творожки никогда не грела, мороженое и зимой даю если хочет. В снегу валяется, в лужах плавает, на земле сидит… Купаю в теплой воде, после обливание большим напором ледяной, открываю холодный кран на полную и полностью с головы до ног обливаю. Гуляем с соплями, кашлем, даже с небольшой темпой, при хорошем самочувствие. Во время купания и после окна не закрываем, комнату не прогреваем, быстро полотенцем вытерла, трусы одели и бегает…
закалённые дети тоже болеют, но говорят, что у них болезнь проходит гораздо быстрее и легче переносится
На алиэкспресс есть насадка, которая показывает температуру воды :)
А вообще — я с рождения второго ребенка ее на глаз определяю. Сейчас оба купаются в воде комнатной температуры. Точнее начинаем в примерно 30-33 градуса, а дальше она сама остывает минут за 10))) Иногда я трогаю воду, а она реально прохладная)))
плюс — дома они в трусах всегда. Младший с 6 мес, (старший с 4х мес) в одном подгузнике ползает по полу. сейчас иногда и без него, если мне лень надевать.
Старшему с рождения обливала ноги водой ледяной, но потом стало лень)
С огромным удовольствием гуляем в дождь. прыгаем по лужам, не запрещаю прыгать в них. Планирую купить обоим штаны (или комбезы) непромокайки, что бы могли даже сидеть в лужах.
ну и окна, еда из холодильника и прочее. Мороженое старший ест с 2,5 лет примерно.
Я не закаливаю, я помогаю им жить — не ограничиваю их естественные желания быть здоровыми и приспосабливаться к окружающим условиям. Ползают и бегают зимой и летом в одних трусах/памперсах, а то и вовсе голышом. Пока сами не захотят одеться.
Купаю при открытых дверях, после ванны не вытираю на сухо (разве, если ребенок болеет).
Даю пить и есть из холодильника (в том числе творожок малышке с 9 месяцев). Кефир подогреваю до комнатной температуры, т.к. так вкуснее им пить
Мороженное даю, лёд погрызть даю.
Окна открыты днем и ночью (ночью даже зимой)
Закаливаю не только холодом, но и условиями. Не запрещаю ползать в коридоре, если малышке хочется погрызыть сапог сестры — тоже даю (при условии, конечно, что там нет прямо комьев грязи). Игрушки мою один раз после покупки (и то не всегда)))
Ну так же все делаю-не кутаю, окна открыты, с рождения по общественным местам, дома постоянно босиком, а то и голышом, гуляем в любую погоду, купаемся загораем, фрукты, ягоды и т д и т п. До сада простуд не знали, но в саду все равно стал болеть.
закалённые дети тоже болеют, но говорят, что у них болезнь проходит гораздо быстрее и легче переносится
Ну если сравнивать с теми, кто за год 3-4 раза в больнице лежали(а таких у нас треть группы), то да, легче. Но для нас, редкоболеющих, любая болезнь тяжела((
Спокойно едим и пьём всё из холодильника — не греем. Круглый год открыты форточки. Дома всегда босиком. Купаемся с маслами в прохладной воде. На улице всегда по погоде, а не потеплее! Много свежих овощей и фруктов в рационе. И вода, ни чаи, ни соки, а чистая вода.
в классическом смысле не закаливаю… НО! мороженое их морозилки сразу без всяких батарей и подтаиваний, сок, вода, молоко тоже из холодильника сразу. Итог: ангины, фарингиты и прочее дрянь ни разу… по вечерам, когда детей уже накутали в штаны и толстовки мой бегает в футболке и шортах, за чт о я частенько ловлю недоброжелательные взгляды, и кстати темперу сбиваю только после 39,5 (но ребёнок не имеет неврологич. проблем поэтому не боюсь). Болеем 1 днём, ночь пожаримся, а с утра 36,6 без всяких симптомов простуд, ходит дома тоже босиком. Врач в поликлинике нас не видит вообще. папа 2 раза болел ОРВИ и гриппом, я спасалась маской, а ребёнок так около него бегал и ничего не подхватил, вот только плохо, что весь садик ветрянкой переболел, а наш в самый пик ходил и так и не подхватил...
Методик закаливания не знаю… но едим все с холодильника не греем… например творожок… окна всегда открыты сквозняк гуляет постоянно… к нам даже друзья с детьми не приходят их ребятишки сразу простывают, шарф не носим вообще… ну и все в этом роде… но пошли в сад и болели почти год… это не влияет как я поняла… вирус он и есть вирус)
да, но говорят, что у закалённых детей болезнь проходит гораздо быстрее и легче переносится
Закаляю. После каждого купания обливаются холодной водой (купает муж), вода для мытья сама по себе не горячая. Круглые сутки в любое время года у нас открыто окно в комнате. Ну и плюс дома как тепло, так ребенок бегает босиком постоянно, не кутаем.
Прогулки, свежий воздух дома, здоровый образ жизни и качественное питание))