Ну вот… попробовала я диету Дюкана.Не пошло.Завтра начинают безуглеводную.Интересно каким будет результат.
27 мая 2020 22:00
25 августа 2022 17:51
Первый раз на ней худела, после первой беременности , на 27кг за 3 мес, другие не помогали вес стоял, в этот раз так же, полтора года и пп и тренажер, стоит колом и все, из-за диабета второго типа. Перешла на кето- 7дней 4 кг, понимаю что вода сначала … Читать далее
2 марта 2024 15:05
6 июля 2024 01:38
+1
Всем привет! Сегодня была на приеме диетолога-диабетолога-специальнообученный человек, рассказавший мне про риски гестационного диабета и мой образ жизни, который мне надо поддерживать. На самом деле образ жизни мы не меняли, просто скорректировали … Читать далее
17 октября 2024 14:11
Нужна мне безуглеводная диета,нельзя быстрые углеводы,выпечка,жаренное, жирное,сладкое,в общем из сладостей можно сухофрукты,орехи.
Может кто сидел на таких? Хоть примерно что можно кушать кроме овощей,каш типо гречки и рыбы/мяса запечённое/ на пару … Читать далее
Соблюдайте кбжу в пропорциях 40-25-35 и создайте дефицит калорий на 20% от вашей суточной нормы с учётом активности. Итого: если суточная норма 1800 ккал-20%= 1440 ккал. Калорийность белка 4 ккал на 1 г, жиров 8 ккал, углеводов 4 ккал. Умножаем на проценты делим на калории вот вам и чёткая диета без страданий и жестких ограничений. При жёстких ограничениях вы долго не продержитесь т снова наберёте. Нужно менять систему питания, но не лишая себя вкусняшек.
Рассеянность будет. Мозг питается углеводами. Один жир да белок ничего хорошего не даст
Все диеты это смерть отранизму.
Киньте ссылку на вашу группу
В лс написала
Спорт и пп, диеты фигня
На атаке хорошо скидываешь, но это очень вредно, так что не советую больше недели сидеть, а вообще ( я пробовала и то и то ) лучше 7 лепестков диета, там хотя бы чередование идёт белки углеводы, не такой стресс для организма
Нельзя сидеть на безуглеводках, это очень вредно для организма. Сажаете почки, снижаете метаболизм. Прочитайте про ацетон в крови, который повышается при повышенном белке. ПРОСТО соблюдайте суточный калораж, КБЖУ и занимайтесь спортом. И все получится!
Начните, посмотрите на сколько вас хватит максимум на день, у вас такая ломка начнётся вообще без углеводов и потом сразу нельзя, сначала откажитесь просто от сладкого и мучного, но проболтайте употреблять каши, рис, бобовые, они ведь очень полезны, научите организм обходиться без сладкого и муки, хлеб то только чёрный. Потом посмотрите это уже подвиг, поверьте мне я в этом спец.
Лучше к нам присоединяйтесь
А у вас что?
Система питания — 60. Лёгкая и действенная. Я на ней 13кг за 4 мес сбросила. Вот ещё 7 нужно. В Вайбере группа
А в чем суть диеты если вкратце?
В кратце не получитсЯ. Пишу в лс ссылку, почитаете.
Здравствуйте, напишите пожалуйста мне тоже про эту диету?
Написала в лс
Хреновым! Совсем без углеводов нельзя! Минимальное количество углеводов должно быть в рационе каждый день, для нормальной работы мозга.
Время покажет
Я на Кремлевской за месяц скинула, в своё время, 10 — 12 кг
Ого… нет… я мясо конечно люблю, но не смогу так много его кушать(
Ну помимо мясо можно ещё много чего есть. Я в принципе всё ела, но чётко рассчитывала углеводы
Никаким. Углеводы -это наша энергия! Без них нельзя)))))
Почему не пошло? Я думала на ней худеть
Моя свекровь на ней хорошо похудела… а я вот не продержалась и трёх дней((( Монодиета это не моё.
А интересно, почему не пошло???
Не пошло по той простой причине, что не могу я себя заставить соблюдать монодиету.Кушать весь день только белковую пищу это ад адский.
На ней надо просто иметь желание готовить! Я готовила и торты и печенье и конфеты, и это я не говорю про множество разнообразных первых и вторых блюд!?
Попробуйте просто пп без вреда здоровью. Эффект супер.
ПП это хорошо, но мне нужны жесткие рамки… иначе я срываюсь(