Девочки расскажите как вы питаетесь? Едите ли сладкое и мучное и сколько или придерживаетесь диеты? Ни как не могу подобрать для себя оптимальный вариант.
Питание
Комментарии
Предыдущая статья
Желудок
Следующая статья
Незнаю что на меня нашло...
Актуальные посты
Хорошо. Буду следить за тем что ем)))
В первую беременность ела за двоих… все что хотела…
вторую была умнее, кушала правильную еду. Никакого белого хлеба и булочек, десерты крайне редко. Много ела фруктов, овощей, 2 раза в неделю рыбу и морепродукты, 4 раза мясо варёное/печёное/гриль и пила чистой воды вместо обычных 1,5-2 литров пила 2,5-3
Значит мне надо брать себя вруки и не жрать как слон))))
Обязательно. Иначе сейчас за последние 1,5 месяца наберёте двойную норму.
Мучное и сладкое почти не ем, хорошо сезон фруктов) но не особо я вам скажу, на кг влияет, как поправлялась так и поправляюсь. На вечер надо стараться не есть. Хотя, непонятно, один день на вечер вообще не ем, утром уже на 200 гр больше вешу, на след.день поем немного, утром — минус 300 гр. непонятно
Вот и у меня так, за неделю прибавила1,700 это оооочень много. А все по тому, что ни вчем себе не отказываю. А сегодня гиня меня наругала)
Я кстати заметила, если км 3 в день пройти, то кг немного уйдут) я за месяц стабильно 3 кг набираю. И моя гиня постоянно ругается. Хоть и в общем за беременность набрала 10 кг
Я гуляю и много, но вес скачит то вверх то вниз.
В первую беременность не сидела ни на каких диетах и в эту не планирую.