Как перестать бояться ночевать дома одной?

Привет, я взрослая девка, мне 21 год. И я до ужаса боюсь ночевать одна. Муж часто остаётся на работе в ночь. Я не могу спать без света и без включеного ноута. Шугаюсь от любого шороха. Кручусь по часу, потом еле еле засыпаю, но все равно вскакиваю…
Может быть у кого то тоже такое было? Как справлялись? Я от страха скоро с ума сойду…


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Sailor Moon

Также было. Я включала свет в коридоре)) спала все равно плохо. Это в своем доме. Почему-то когда жила одна на квартире спала как убитая XD надо собаку завести :-)))

Пожаловаться
Mom

Я с телевизором только засыпаю)

Пожаловаться

Я без мужа даже заснуть не могу, но если приходится, то зову на кровать собаку и с ним засыпаю)

Пожаловаться
Лидия

Заведи собаку

Пожаловаться
Алёна

Я тоже раньше боялась, сейчас так выматываюсь что вырубаюсь

Пожаловаться
HappyMummy

Мне 26 и я даже когда муж дома и он болел-я на время пошла спать в другую комнату и тоже со светом в коридоре, хотя муж через стенку)))да что там говорить… моей маме -49 и такая же история

Пожаловаться
Enjoy

Я такая же… боюсь и сплю тол ко со светом и тв. Муж ругает

Пожаловаться
МамАня

В квартире не боюсь. А вот дом. В доме страшно бывало. Но потом привыкла. Месяц вдвоём с дочерью жили. Закрывала все двери на все замки, а что там во дворе будет происходить пофиг, там у нас бегает бандерлог весом в 30 кг.

Пожаловаться
Анюта

У меня прошло, после того ак сделала ремонт во всей квартире.

Пожаловаться
Екатерина Матвеева

Так же. Если ночую одна просто беда. Телевизор спасает, всегда включен. Подсветка включена. Кошка. А сейчас малышка, но с ней одна дома не ночевала ещё)

Пожаловаться
Marina

Тоже боюсь, всегда в коридоре и туалете свет включён)) а в комнате телевизор.
До рождения дочки не могла уснуть вообще одна. Аж до истерики. Сейчас как то проще с дочкой. Но вот, если идти на кухню ночью, наливать попить дочке, то страааашно, осматриваю всегда все внимательно ?

Пожаловаться
Marina

Как справиться не знаю) к врачу наверное нужно, от фобий избавляться.

Пожаловаться
Анна Кардашова
Marina 

Мне помогало представить, что от меня исходит зеленое свечение, которое я распространяла на всю комнату и потом на квартиру. Представляла, что этот свет все уголки освещает и образует вокруг меня сияющую защиту.
Визуализация. Пока представляла, засыпала незаметно))

Пожаловаться
Евгения

Мне 22

Пожаловаться
Евгения

Я такая же. Но я ещё в добавок дико боюсь темноты, даже когда дома кто-то есть. Всерьёз подумываю идти к психологу

Пожаловаться
Businka
Евгения 

Я ходила:) мне сказали, что это не лечится) каждая вторая темноты боится. Сказала включить свет и так и спать.

Пожаловаться
Катюшка

Мне 26. И такая же беда.

Пожаловаться
Businka
Катюшка 

И как от этого избавляться?..

Пожаловаться
Катюшка
Businka 

Незнаю а сейчас беременная так вообще трусиха ещё сын любитель поиздеватьсч