Отеки и как бороться?

Собственно и весь вопрос.

Девоньки, поделитесь методами борьбы с отеками.

Еще не началась жара, а я уже по-тихоньку начала отекать(( раньше только ноги, а сегодня заметила и руки сложновато сжать в кулак, и прибавка в весе за сутки +1,5 кг

Отвар кураги принимаю периодически, сегодня пью зеленый чай с молоком, так называемый молокочай, вечером замочу себя в теплой ванне с морской солью…

Что еще? Пока без препаратов хотелось бы.

У врача пока для меня только коленно-локтевая поза три раза в день… хотела бы я себе в этой позе видеть на работе)))

И из хорошего у нас отличный доплер, сыночек копия мама (доктор сказал) — носик мой и щечки, и шейка 46 мм

P.S

немного стало легче, помогли советы врача и наверное испуг организма))) что опять отправят в больницу, а очень не хочется туда.

К своей участковой не пошла, не люблю я ее, позвонила доктору, которая готовила к ЭКО, она сказала если за 1,5 дня не потеряю эти два кг придти к ней и она что то назначит.

Рекомендовала:

— стакан теплого молока на ночь

-теплую ванну с морской солью перед сном,

— клюкву (но мне от нее плохо, потому исключили), -

— коленно-локтевую — постояла после работы два раза по 10 минут (утром сегодня опять не успела — лень вставать раньше)

— крепкий взвар урюка или кураги с утра

— ноги к верху вечером

— и сегодня на день диета белок+овощи, будет у нас сегодня творог, индюшиная грудь запеченная и огурцы… много огурцов.

— рекомендовали еще тыквенный сок, но в ближайших магазинах не нашла натуральный и без сахара, а дома тыквы уже нет

Как итог выполненных мероприятий спала я почти в туалете… но сегодня минус 1 кг на весах!!!

За выходные вес восстановился — отеки сошли, отсюда вывод отеки от сидения, ничего скоро в декрет сидеть буду меньше и все наладится)))