Начинаю борьбу с набранными килограммами!
До беременности весила 63кг, рост 168см
Рожать пошла 83кг, с огромным животом, хоия малыш всего на 3кг родился
Сейчас вес 74кг
Желаемый вес 58-60кг, итого надо скинуть 16кг
Думаю готова к похудению, тк набрала много. С малышом как то уже проще стало, есть время для себя. Итак все сладости и мучное табу. Все только вареное и полезное. После 20 не есть.
Девочки у кого были проблемы с весом после беременности, кто как худел? Слышала худеть надо в первый год, пока гормональный фон налаживается, а то потом тяжело сбрасывать.
Фото моего огромного живота, на 9ом месяце)
Я исключила мучную магазинную выпечку, даже хлеб. Пеку сама дома бездрожжевой хлеб с отрубями, семечками и изюмом! Хлеб на закваске получается очень плотный и сытный, много не сьешь, как магазинного. Иногда пеку кексики или брауни. Остальные сладости это мед и сухофрукты. Исключила мясо из рациона, заменив его на чечевицу и фасоль, черный чай заменила на травы.Единственное от чего не могу отказаться, так это майонез, будь он не ладен)) но я его добротно разбавляю оливковым маслом, если кладу в салат. Результат, за месяц минус три кг, и это без физ.нагрузок, только питание наладила. Скоро тоже буду ходить в зал, мне беговая дорожка на час дает очень хороший результат. Да и вообще сбросить не проблема, проблема вес удержать!
Это точно, я со школы с весом борюсь, то худею то толстею 10-15кг, туда сюда. Хочется уже похудеть и держать себя в руках, жутко не хочется после сорока стать толстой «теткой». Все же лишний вес прибавляет года.
Я до родов была 61.после 78.сбросила до 62.ща опять 72
Почему опять? Второго ждете?