Пост моим девочкам! Кто не в теме мимо.Я поняла что многие девочки, кто просил тренировки и рассказать как питаться… просто просили а как дошло до дела сдулись… плохо и досадно… по моему пара человек лишь занимается и питаются как положено. Марафон я закончу как и обещала но проводить такое не буду. Либо брать только личные консультации и то под вопросом.
Очень жаль
Рубрика
Похудение
Я начинаю с 1 июня, буду постфактум заниматься, как и обещала, по вашим постам. Ну и ПП постараюсь соблюдать. Мне кажется, вы мотивируете многих девочек, просто не все имеют возможность отписываться
Не расстраивайся. Вот лично меня ты очень мотивируешь. Я начала пп и спорт с начала марта. До этого в жизни спортом не занималась и вес был 46кг с ростом 158. В марте вес был 56, в конце апреля 52 и я начала сдавать позиции. Но нашла тебя случайно и вот сегодня утром на весах я увидела 49,7. Цифру 4 первой на весах я видела почти 2 года назад. Так что смотрю на тебя, ну опускаю руки, активно тренируюсь и жую салатики??
мы с тобой!!!
Мне сейчас нельзя, а так слежу за постами, как появится наш малыш, обязательно начну?☺ вы умничка, не бросайте это дело!!!
Я занимаюсь по последнему марафону и пп придерживаюсь, ло этого не получалось грудью кормила и жор был страшный, а сейчас другое дело Очень тебе благодарна за твои тренировки!!!
Я тоже занимаюсь, но мне не все ваши упражнения подошли, по состоянию здоровья. Правильно питаюсь☝️ мой результат на сегодняшний день минус 3 кг??? до возвращения в добеременный вес осталось ещё 3. Так что я продолжу дальше по вообщему марафону, но с выборочными упражнениями. Скрины я уже сделала для себя. Так что спасибо вам большое!!! ?????
Я поздновато подтянулась в марафон. И особо нет времени отписываться. Но я занимаюсь, правильно питаюсь, стараааааюсь )) Скинула за 2 недели 3 кило. И минус один размер. Для меня это прям радость радость. Умеете настроить на нужный лад. СПАСИБО!!! ???
Для меня это слишком большая нагрузка. Чисто физически не могу я столько раз и столько подходов делать. Да я и не обещала участвовать)))) Занимаюсь по упражнениям в приложении на телефоне. Похудела за месяц на 3 кг.
Ты молодец, что мотивируешь девочек! И не обижайся, что не все доходят до конца. У каждого свои причины.
Мы с тобой!!! Не всегда есть время тут написать!!! Но питание и тренировки стараюсь соблюдать!!! Не унывай!
Вы ошибаетесь!!! Мы с вами!!!
Ты умничка) занялась очень важным для нас делом) Спасибо тебе Кристин! Я тренировалась в начале, вес пошел… но вместе с ним и молоко убавилось( Все тренировки сохранила в закладках, как брошу кормить сразу в бой;) с лишними кг и за подтянутой фигурой)))
Занимаюсь упражнениями, а вот пп не получается.Пока кормлю ребенка, через неделю в спортзал иду.
Я тоже стараюсь придерживаться пп, а вот заниматься не всегда могу себя заставить, очень стыдно за это. Но всё равно несколько килограмм сбросила, более активной стала, а то раньше всё лень было, так что спасибо, может и упражнения со временем будут легче даваться, а пп точно не брошу)))