Вчера уснула в 3,21.
Проснулась в 6 часов утра, еле-еле… Муж помог, разбудил. Настроение — хочется убить всех. Тон в голосе — как у старой брюзги с базара. Это невозможно: я даже не могу контролировать свой тон, столкнулась с этим впервые, наверно. Даже сознательно вроде бы говорю спокойно, но нет, все равно раздраженный тон.Попробую не ложиться спать сегодня в течение дня, чтобы не сбивать новый режим.Бесит всё: кошку за шкирку убрала из комнаты, потому что она начала играть в комнате, где спит ребенок, шуметь. Злобно нашипела на нее какие-то ругательные слова.Еще бесит то, что как только я ушла из комнаты, через полчаса проснулась дочка (я так поняла, что ей стало холодно, может, что я ушла из постели) и мне пришлось возвращаться и усыплять ее снова, потому что она хотела спать. Когда докормила ее, опять вышла из комнаты, через какое-то недолгое время (минут 15) снова она просыпаться стала, снова пришлось идти обратно.Я не представляю, как я буду с завтрашнего дня бегать на улице, уходить из дома, если младшая просыпается, когда меня рядом нет? Она чувствует, что ли, не знаю.В общем, выводы может и надуманы с утра пораньше, но я даже из дома выйти не могу утром, пока дети спят.Печаль-грусть… А вчера я видела видео выступления буряток на шоу Britain got Talent в этом году («Проснувшиеся змеи»). Меня оно вдохновило заниматься спортом, хоть как и любым способом. Поэтому вчера на детской площадке я зашагивала на платформу, то есть песочницу))) На кольцах повисела, пыталась подтягиваться на турнике. Отжималась от лестницы и обратные отжимания от скамейки поделала немного. Все-таки стеснительно было, некоторые люди пялились угорали. Было дико неприятно, но я осознавала, что это тараканы в голове запрещают делать в людном месте то, что не мешает другим и хочется мне.Буду работать над своей стеснительностью.
Сегодня бегать не получается, т.к. мужу надо было на встречу выезжать к 7 утра. Но с завтрашнего дня мне уже предстоит выходить на улицу.
бегала тоже в 5 утра-это невероятный кайф и драйв!!! бегала с девочкой, у той колени забарохлили, теперь одна… сложняк, работаю над силой воли)))самое сложное, реально, встать)))))но чувство после пробежки… это круть!
побежали!
Молодец, что спортом занялась
Ты больше не ходишь в зал заниматься?
Мне кажется, такое настроение с утра ты сама себе написала в голове. Ты борешься со своим нынешним положением, но может сначала надо его просто принять? А потом потихоньку все исправится так, как тебе нужно.
в апреле кончилась фитнес-карта :(
Это тяжело первое время, потом привыкаешь) Только ложиться спать нужно раньше.
ну у нас так не выходит, дела. порой детей укладываем к 23 часам только. по полтора часа ухгодит.
Ну и им режим подровнять чтобы хотя бы в 22 спали.
Я пока не нашла подход к мужу, чтобы убедить его в том, что укладывать лучше до 22. Он не считает, что нужно так рано укладывать, потому что нужно еще с ними перед сном побеситься и поделать физкультуру, ибо до этого то в садике были то он на работе, хотел бы провести с детьми время.
Ну вот нужно найти золотую середину и в этом. Исходите из того когда приходит муж. Если это нормированы график то отлично) Ну и с ним поговорить, объяснить почему так думаете. Найти время этому занятию чтобы время было и уложить не позже 22-23 хотя бы… Сами все же старайтесь укладываться как детки уснут. Вам силы и настроение нужно на следующий день.
К сожалению не мне решать, когда детей укладываать. Обычно решал муж. Надеюсь, что последнее время сможем с ним договориться.
Нужно найти этот балланс) тогда и он будет рад что его не ущемляют и вы тоже)
Побесится и физ-ру вечером? Поэтому их и уложить трудно. Вечером нужны спокойные игры. И если детей уложить в 22, и самой лечь также, то уже часов в 5 сама встанешь выспавшаяся. На себе проверяла -ложусь в 12 и позже -весь день разбитая. Ложусь в 22-23 -прекрасно утром встаю и в 7 и 8 .
я знаю насчет физры вечером. я говорила, что не стоит физру. А муж сказал А Я СЧИТАЮ ЧТО СТОИТ. Ну как бы на этом разговор и кончался.
у меня так было до сыроедения. сейчас не хочется днем спать. порой 4 часа посплю — не выспалась, но нет такого, чтоб прям рубило сильно.
У меня младшая утром может проснуться и без меня уже не заснет, поэтому я хоть и встаю рано, но из дома уйти не могу, зато утром хорошо работается, тихо, не мешает и не дергает никто. Я часто встаю около 5, до 7 много всего успеть можно, пока девчонки спят. Но чтоб легко и бодро пережить день, ложиться надо раньше, конечно. Я позже 23 стараюсь не ложиться. А спорт у меня вечером обычно.
Но вообще спорт с утра не всем полезен. Лично я раньше 10 утра даже думать не хочу о физнагрузках.
ага кто б еще моего мужа убедил детей раньше чем в 22 начинать укладываьт.
старшую укладывает, если я младшую кормить ушла
мой муж бы назвал такое «кинуть ребенка, родители совсем его не любят». Даже если бы Амалия могла сама засыпать, муж бы все равно рядом с ней сидел пока не заснет. Он называет это любовью к ребенку.
А как договорились со старшим что он сам укладывается? Ему даже сказку не нужно?
Мы почти до 4 лет ложились рядом и читали, пела колыбельные (я), ждали, пока уснёт. Потом просто перестали ложится рядом, двери открыты, мы рядом, он стал сам засыпать за 10-15 мин. Мы приходим, целуем, поболтаем немного и уходим. Он засыпает.
Читаем мы раньше, часов в 8 вечера. Вернее, он сам читает вслух мне. Могу я почитать, если хочет.
И не просит около часа читать и читать сказки?
Муж периодически просит меня тоже принять участие в усыплении Амалии, при этом я должна читать сказку, муж лежит рядом на кроватке с Амалией, засыпает, Амалия тоже лежит. Муж считает, что мы должны всей семьей быть с Амалией и что иначе она будет страдать.
Может это просто потому что устает, и что он мальчик? Может девочки типа более зависимы от родителей?
Может, Амалия просто мало активничает днём? Гуляет, занимается танцами, спортом? Режима нет? Во сколько она встаёт? Днём сколько спит?
Встает в 8, днем в садике спит пару часов. Вечером по средам и пятницам танцы на 1 час, после них домой.
У тебя не бывает такого, что ляжешь, хочешь спать, но почитаешь, в телефоне посидишь — и все, ворочаться потом будешь часа 2? Как будто «перебарываешь» сон? У меня бывает. Вот и у детей так, видимо.
Может, попробовать тебе ее без сказок уложить? Вернее, сказки почитали, а потом зубы-душ, пижамка и в кровать? Свет выключить, дверь открыть и пусть сама уснёт?
Ну я бы попробовала. Мне такое нравится очень. Я думаю перестала бы быть нервной. Я бы читала перед сном полчаса сказку, потом чистить зубы и спать. Было бы здорово!
Вот мы также укладывали как ты написала, почитали немного, полежали, и все, дальше я пошла, спокойной ночи, и ребенок сам учился засыпать. То есть немного времени надо конечно уделить перед сном ребенку, но постепенно со взрослением этого должно быть меньше. Чтобы потом ребенок сам понимал, что подготовился ко сну, родители пожелали спокойной ночи и он сам идет спать.
Дочери пофиг: она дрыхнет дальше или со мной встает
Да, по началу чувствует сильно твоё отсутствие. Подкладывай рядом большую подушку или одеяло ещё одно. Со временем привыкнет и просыпаться не будет. Я тоже когда начала раньше вставать, доча могла подскочить через 5 минут после меня.
О благодарю, попробую.