Мне кажется, что я от воздуха поправляюсь. В прошлый раз была у врача, поправилась за три недели на 2 кг, поэтому сейчас убрала из рациона все печеное, сладкое. Ем овощи (салаты делаю), фрукты, каши (гречку до этого ела, сегодня плов), картошку молодую. И не думала, что поправилась сильно, но весы утверждают, что я за неделю еще два кг набрала (очень надеюсь, что весы врут). И по себе не чувствую, только живот растет, на лицо вообще худая осталась.
Но все равно решила еще пересмотреть свое питание, вот думаю, что еще включить в рацион? Есть ли смысл завтракать овсянкой? Или хлопьями? И что еще кушать и что исключить из меню?
И да, боюсь много веса набрать, т.к. переживаю, что рожать будет очень трудно.
От фруктов как раз и прет, особенно от винограда…
Во втором триместре самый набор, к третьему меньше прибавлять будете
с малой тоже во втором набирала вес, но не так сильно
Общая прибавка с начала Б сколько?
уберите из меню углеводы, оставив только овощи и фрукты. пример-завтрак яичница/творог, перекус фрукт, обед суп, мясо/рыба/курица без гарнира, салат, перекус-фрукт/салат овощной, ужин-мясо/курица/рыба и гарнир овощной, поздний ужин-творог/кефир/яичница.
я фруктов много ем мин 500 гр, каши, а так в первую тоже было вроде не ела ни мучное ни жирное набирала много бывало до 3 кг доходило.
тоже фруктов много ем, своя клубника пошла, так чт каждый день по 300 гр точно съедаю
ой я так давно хочу клубники, у нас ее пока своей нет.в магазине есть, но это небо и земля
Все подряд ем, не могу ни в чем отказать своему пузожителю))) А поправиться сильно я тоже боюсь, хоть у меня будет КС, после первых родов лишние кг у меня так и не ушли(
гордиться, конечно. особо нечем, но я рожать второго пошла с весом за сотню — и родила как кошка, испугаться не успела. так что на счет связи веса и тяжелых родов бабушка надвое сказала.
а на счет питания… или вы не всё помните, что едите, или отекаете. питаться так, как вы написали и так поправиться просто невозможно