имеются ввиду неконтролируемые вспышки ярости, обоснованные или нет, не важно. их быть не должно.
при этом я понимаю, что иногда не права, понимаю, от чего они..
но вот что с ними делать, как заглушить?
быстро появляются, быстро исчезают.
а я потом жалею о содеянном ..
не хочу, чтобы от этого кто-то страдал
То, что Ты их замечаешь — это уже хорошо.
Поняла, что настигло — далее действия. НО! В соответствии со своими особенностями.
Кому-то достаточно проговорить: сейчас злая (сердитая) потому-то. Поначалу причину даже самой сложно понять, но со временем привыкаешь и начинаешь четко понимать чем конкретно вызвана эта вспышка агрессии. Очень часто последней каплей бывает усталость или чья-то вспышка эмоций.
Потом надо просто дистанцироваться. Возможно, выйти в соседнюю комнату, просто отвернуться и дать четко понять, что Тебя трогать нельзя в течение такого-то времени.
Это тот минимум, без которого лично мне сложно справиться с подобными вспышками ярости.
При этом уверена, что можно и иначе. Главное найти СВОЙ способ, СВОЮ «технику».
Мне вышеописанное помогло избежать многих негативных моментов. В частности у меня в принципе не бывает необходимости применять физические наказания. Просто после того, как я успокаиваюсь, у меня появляются силы разрулить ситуацию, помочь ребенку исправить свою ошибку (и самое главное — ее осознать).
Молиться Богу, только он может помочь.
изменить к лучшему образ жизни ), самой не удается правда
не знаю(((сама срываюсь
+++
вот напротив, не нужно подавлять в себе из-за подавления они неконтролируемые… вам нужно куда-то выплескивать негатив, выплескивайте его тут, чтобы уберечь родных… пообсуждайте с мужем или еще кем-то что-то бурно, чтобы у вас опустошение эмоциональное было. вообще… у меня 1 группа крови, мы воины, добытчики, охотники… мы-очень эмоциональные и вспыльчивые… мы хотим убивать… и если я подавляю в себе негатив, я срываюсь на близких… по этому я выплескиваю говнишко в интернете) и мне легче) с этим ничего не сделать) психолог не видит проблем)
у меня тоже первая ..
но с мужем не поговорить, да и нет их… близких
тогда только 1 вариант, после беременности, это тренажерный зал или очень много бегать!!! Люди, которые занимаются кровью, диетами для групп крови, и тд, не даром говорят, что мы охотники, нам надо догнать и убить! если не выплескивать энергию физические, то будут эмоциональные бумы!
могла играть несколько часов подряд без устали..
но кто мне сейчас даст такую возможность? ((
трясите мужа… или… займитесь рерайтингом в интернете… копите кровные хотябы 10 к на рерайте заработать можно! а там, хотябы раз в недельку няню себе берите на 5-6 часов и в отрыв!
Погуглите " влияние группы Коровина человека" но я именно с доцентом говорила на эту тему, он защищал не раз Канду свою. 2 группа крови огородники, мирные люди и тд, + расскажут что кушатььнадо… вот я могу похудеть на мясе и животном жире и реально так! Когдаине ем овощи а ем дурное мясо( натуральное мясо, а не приготовлено калорийно) я худею) очень точная наука!!! У китайцев вообще по группе крови приём на работу
Вторая самая распространенная)
Ничего себе, я думала одна я психованная, а нас таких много))У меня на такие случаи пустырник
Мне всегда помогает счет до 10-и и больше. Вот что бы не было… раздражение, злость, роды ))). Я считаю медленно до 10 или дольше. Концентрация всех негативных эмоций уменьшается. Если что-то (кто-то) выводит меня из себя, сразу считаю про себя до 10-и )). Тебе сейчас сложнее… беременность, срок большой уже.
Я советую сейчас больше к себе прислушиваться… почитаю твои посты. Сделала 10 дет, еще 10 нужно сделать. Тебе сейчас нужно на дела закрывать глаза, только ну самые важные оставляй! На улицу, на дачу и отдыхать, гулять и т.д. Ты привыкла к большой активности, но сейчас для тебя это слишком.
да и…
сюда проще добраться отчиму, если что — соседку — в крайнем случае — можно попросить присмотреть за мелкими, если вдруг что..
такое состояние, такие боли..
это не есть норма, поэтому — готовлюсь к худшему.
Да, если нужна подстраховка, не уезжай далеко. Тогда просто держись! По максимуму делай то, что нравиться, не старайся переделать много дел. Вот как идет, так пусть и идет, не напрягайся… немного осталось продержаться, думай об этом. Считанные недели ). Балуй себя хоть чуть чуть, хоть самой мелочью.
ну, я второй день доглаживаю все новорожденные шмотки, так что — не сильно напрягаюсь ))
Только успоко тельные.
Мне тоже ничего не помогает.
Афобазол мой друг, но эффективней было бы просто на неделю в отпуск одной, без семьи.
Пока такой возможности нет.
У меня тоже самое. Как бороться не знаю. Понимаю что это эмоции все. А вот знакомая у меня может как то во время блокировать эмоции, причем любые!!! Т.е эмоции работают секунд 5-10 и все. Я так лично не могу.
Мне ничего не помогало кроме шоколадки ) Сахара не хватало.
Воу, уже 32, вот так время летит )
кстати, да, меня Костик всегда шОКОЛАДОМ УСПОКАИВАЛ
не останавливает.
правда, перед этим всех выгоняю из кухни.
теперь у нас вся посуда пластиковая и металлическая
У меня так же! Это ужасно!
у меня гормоны бушевали пипец как. Прям я не я.Слезы, агрессия.Только магний в6 более-менее держал
Их не надо гасить, это только усугубит. Я ухожу в ванную и ору там. Сижу, чищу ванну, пока всё не пройдёт.