Мотивация для похудения??

1. Гречку приготавливаем на весь следующий день: в 0,5 кг гречневой крупы наливаем 1,5 литра кипятка и заворачивают посуду с гречкой до утра в одеяло — варить крупу нельзя. Столько гречневой каши вам с избытком хватит на первый день, в дальнейшем готовим по ощущениям (в конце диеты и 100 грамм гречки будет достаточно). Наутро каша будет похожа на обычную гречневую кашу — ее и надо есть на протяжении 14 дней — если вода не полностью впитается, излишки слить и в следующий раз наливайте чуть меньше кипящей воды.

Можно еще запаривать гречку в термосе на 1 час запарили и готова.Под канец диеты можно сухофрукты в кашу курагу и изюм только курага 2 шт за раз, а изюм 5 шт.за раз.

Обязательно на ночь выпить стакан кефира 1%без гречки.

Самый популярный вариант меню: кроме гречневой каши (ее можно съедать сколько угодно) в меню входит 1 литр (не более – можно меньше) 1% кефира в сутки – кефир можно пить и вместе с гречкой, и отдельно. При сильном чувстве перед сном голода можно выпить еще стакан кефира. Быстрый результат вдохнет в вас желание продолжать диету при возможных срывах. Также можно пить без ограничений обычную воду (неминерализованную и негазированную) или зеленый чай — не обостряется чувство голода, как например натуральные сок.

у меня свекровь выдержует эту диету 2 недели и делает каждый год перед морем и она теряла от 5-7 кг

Я лично это сама видела и вижу что она эффективная, главное действительно нечего другого не есть и не пить 2 недели, Пиво табу!!!

Жду отчет через 2 недели, если что-то не будите знать пишите пДскажу.