Девочки, бюджет в этом месяце очень ограничен (непредвиденные расходы). Готовлю из того, что есть дома. Сегодня третий день. Пока еще не втянулась, подправьте меня пожалуйста! Сегодня на завтрак тарелка щей и 4 оладий с медом, чай с молоком без сахара. На обед спагетти из твердых сортов пшеницы и салат из капусты и моркови, чай без сахара и молока. На ужин думаю 2 яйца т чай без молока и сахара
25 ноября 2011 08:58
Девочки нашла интересную статью, может кому пригодится! ?1. Почему лучше заранее подготовиться к рождению малыша?
Постепенно уходят в прошлое предрассудки, предостерегающие мам от покупки детских вещей до рождения ребенка. Сегодня беременные женщины … Читать далее
12 ноября 2015 01:33
Привет всем!!! Давно меня просили сделать такой пост, потому что проблема растяжек есть у многих, и к сожалению у меня это вообще беда № 1, т.к. от природы у меня очень не эластичная кожа. Первые растяжки у меня появились еще в 13 лет на груди и внутренней … Читать далее
29 сентября 2023 14:22
Вес стоит, а объемы уменьшились.После попытки посидеть на диете 6 лепестков (хватило меня на 3 дня всего, после стало плохо и давление упало), я как то незаметно для себя перестала есть после 18.00 и мне это так понравилось, такая лёгкость в организме … Читать далее
4 ноября 2024 22:14
Несколько лет назад на этом сайте участвовала в марафоне похудения. Результаты хорошие, мотивация отличная, только девочки, которые организовывали этот марафон куда то все пропали. Было все легко и интересно. Предлагались задания, которые не только касались … Читать далее
1 января 2025 23:20
Ну что,настал Новый год,а это значит что нужно привести себя в форму🤪да,да,начиная прям со 2 января мы с мужем начинаем худеть для своего здоровья,к весне,к беременности,да и вообще все вещи стали маленькими🤣худели и толстели мы много раз,но сейчас это … Читать далее
вы не о системе минус 60 сейчас написали. по ней можно яйца целиком на ужин.
в таблице написано просто яйца. я подумала что полностью?!
6 вариант «Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)»
1. Мясо (ЛЮБОЕ)
2. субпродукты мясные, рыбные, от птиц (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
3. Рыба
4. Морепродукты
5. Яйца
6. Бульон не много, около 100 мл, нежирный.
6. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
Оль, а где-то можно систему в электронном виде почитать?
спасибо
А Вы не знаете что можно съесть после 6. не калорийное. живот разболелся от голода((((
по меню все хорошо