То что можно, а что нельзя я знаю. Но как это все определить в блюдо не представляю.
Может кто то ведёт дневник питания, либо знает сайт, девушку, блогера, кто ведёт прям рецепты для тех кто на на?
Особенно интересны салаты какие можно сообразить. С курочкой например.
пробовать нужно по чутку и смотреть на реакцию)
с рождением
я не держала диету вообще, убери на что сыпет и кушай как обычно либо потихоньку пробуй новую еду
С рождением бусинки! Я всё подряд ела, исключала первые месяцы только явно аллергенные продукты типа цитрусовых, шоколада, орехов и свежие овощи и фрукты, газообразующие продукты понемногу ела, чтобы животик не пучило.
Курицу обычно просто запекаю кусочками в духовке, смазав приправами, или просто солью-перцем, еще готовлю макароны с сливочным соусом(лук+ курица+сливки и сыр), еще горошек добавляю, но тебе его сейчас опасно.
Язык говяжий люблю — его и готовить просто, сварила и всё. К нему сливочный соус с хреном отлично идет и любой гарнир. Удобно запекать мясо(говядина, баранина, свинина) цельным куском в фольге — обмазала, засунула в духовку и пусть печется часа 3(сначала на 200 градусов 20 минут, потом на 120 ставлю).
Цезарь делала постоянно, оливковым маслом заправляла
Это нужно смотреть по ребенку, есть ли аллергические реакции и с животиком проблемы, у нас было и то и другое.Я первые 4 месяца не ела жирного, колбасы, сосиски, орехи, сладкое, капусту, молоко, хлеб, кисломолочка в малых количествах, все красное из овощей и фрукты не ела, похудела на 12 кг
++++
Поздравляю! ???
Урааа!!! Поздравляю!!!!
Я ела всю обычную еду) что и до родов и беременности) и ничего не выдумывала) те же борщи, рыбу, мясо, гарниры, любые салаты) пиццу, роллы) шоколад, фрукты)
Аналогично. Что мешает кушать как обычно ??
Так уберите компот и сгущенку))) а остальное ешьте)