Решила я в эту беременность следить за своим весом) в две прошлые я набирала по 26 кг, по я и весила намного меньше, почти на 10кг, а если сейчас так набрала бы, то точно под 100 шла рожать. Поправилась я сильно осенью от неправильно подобранных гормонов и врач на мои жалобы говорила что это адаптация и нужно потерпеть, в итоге я с 65 стала весить 72кг и хоть что делала, а он не падал ни на грамм. Когда в марте вставала на учёт весила 72.8, почти в это время закончился токсикоз и я начала жрать… в итоге 2 недели назад я весила 75,6!!! И решила с мамой сесть на пп, и о чудо!!! сегодня с утра я взвесилась и я меньше на 1кг200гр чем когда вставала на учёт!!! Мой вес на сегодня 71,6 кг!!! Продолжаем дальше) я уже втянулась кушать каждые три часа)


Мария
2792

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Алена

Здорово!!! Умнички с мамочкой)))

Пожаловаться
Мария
Алена 

Спасибо)

Пожаловаться
Юнна Сафина

Молодцы! Так держать!)

Пожаловаться
Мария
Юнна Сафина 

Спасибо)

Пожаловаться
Екатерина

Ого, какой результат! Я за 17 недель набрала уже 3,4 кг. Поделитесь как Вы питаетесь ))

Пожаловаться
Мария
Екатерина 

Мне мой тренер составлял план питания, но суто в том что первую неделю 1200калорий кушаешь, вторую и до нужного веса 1500, кушать каждые три часа, на перекус обязательно немного орешков) 15 гр получается, я лопаю кешью. И овощи можно без ограничения, любые, они в эти 1200 кал не входят и вообще нигде не учитываются. На обед например у меня котлета в духовке, 150гр грудки индейки, туда кабачок, совсем немного соли, сверху 30 гр сыра, это запекается без масла, и тарелка овощей и хлеб зерновой 30гр. Но я все взвешиваю на кухонных весах и строго по граммам слежу

Пожаловаться
Екатерина
Мария 

Мне тоже нужно чтобы кто-то меню составил, а то я совсем ничего не понимаю в калориях ?