Питание без углеводов

Ох я после УЗИ то же переживаю ? как с питанием получается?

Утром геркулесовая кашка без сахара конечно же, можно с мёдом, не пакетезированная, а самая простая, которую варить 15-20 минут. Из гарнира можно гречку, перловку, бурый рис, макароны из твёрдых сортов пшеницы. Из фруктов зеленые яблоки, киви, сливы. Овощи можно и нужно. Супчики всякие разные, но без картошки, я всегда ее выдавливаю и выбрасываю) ну и белок, конечно: курица, говядина, телятина, индейка, рыбка, яйца. Можно несколько хлебцев в день добавит. Ну примерно такой рацион)

Ой бред какой то у меня +9 кг. Плод на УЗИ тоже крупный. Не чего страшного ем все по немного. Но у меня очень широкие бедра

Введите в интернете диета стол номер 9. Эти рецепты подойдут. Там низкоуглеводная диета для диабетиков.

исключите только быстроусваемые углеводы, это булочные изделия из высших сортов муки, все сладости, обычный белый хлеб и макароны из обычных сортов, берите итальянские из твердых сортов, эти углеводы долго усваиваются, и дают энергию, хлеб замените на отрубной или овсяный или кукурузный… я так пробую, мне нравится даже такое питание, чувствую легкость… хотя я худая, и врач мне не давал таких рекомендаций, учитывая что я уже за 25 недель набрала 9 кг… я сама решила так питаться, потому что не хочу ходить потом с целлюлитом

Незнаю.я вот набрала 2 кило за беременность.за 30 недель.и мне тоже обещают крупного малыша.тоже на всех узи опережает.А витамины пьете? говорят от них детки крупные еще.может витамины убрать вам тогда.я просто не боюсь.У меня все равно кесарево будет

странная рекомендация. питание будет несбалансированным и, если не есть углеводы, все время\ будете хотеть жрать. Да и неполезно это для печени и почек, почитайте, что пишут по этому поводу про диету Дюкана, кремлевскую, тоже низкоуглеводные. По-хорошему, убрать мучное все, сладости. Есть правильные сложные углеводы не больше 80-100 грамм за прием пищи (ес-но вместе с белками, жирами и клетчаткой). Правильные углеводы — макароны твердых сортов, картошка, предварительно вымоченная пару часов в воде, гречка, рис, перловка (крупы, в общем).

Наверное она имела в виду простые углеводы. Сложные углеводы нужны организму… сладкое, мучное, картофель и белый рис, правильно Вам уже писали

А ребёнок крупный это сколько? У меня за всю беременность общая прибавка была 11 кг, ребёнок родился 3880 кг, врач все время говорила что надо снизить уровень соли и следить за количеством воды (в моём случае это было сложно, как раз был сезон арбузов). Угледрвы, это выпечка и все мучное. Хотя я считаю что прибавка у вас нормальная, некоторые по 23 кг прибрвляют и врачи на это говорят ну ты же беременна))) поэтому сильно не зацикливайтесь на этом, здоровья вам и малышу))

Совсем углеводы убирать нельзя. Исключите сладкое, мучное, белый рис. Овощи и фрукты нужны обязательно.

По теме: греча, перловка, чечевица, овощи, супы. Всю прошлую б сидела на жесткой диете — 4300. Счс забила, ждем 4500