Первая моя беременность проходила отлично.но мой вес Рос из я прибавила 35 кг за 9 мес ., были сильные отеки я была как свинка. И я бы не хотела снова так поправится и отекать можно ли сидеть на диете во время беременности может кто практиковал спорт зал ну не прям тренировки а кардио руки там чтоб держать себя в форме я сейчас вешу 53 кг и хотела бы держать вес ну естественно кг 10 прибавится ребенок + вода околоплодная но не больше я очень критически отношусь к себе хочется остаться красивой стройной и без вреда для здоровья себе и ребенку.
Я беременна !
Комментарии
Предыдущая статья
Можно ли залить молоко 6% вместо сливок
Следующая статья
Спать хочется постоянно не могу
Нужно просто себя ограничивать в еде, не ешьте после шести и вообще ешьте меньше,
Знакомая худела питанием во время беременности, ребёнок рос а она худела, вес примерно стоял на месте как до беременности так и перед родами, плюс ещё родила и скинула
Ну не прямо диету, а питаться правильно. Супы без зажарки и с минимумом картошки, больше налегать на свежие овощи и мясо, рыбу, птицу. Готоыить на пару или отваривать. В залах существуют специальные тренировки для беременных
Спасибо
Я делаю разгрузочные дни. И сижу на кефире одном. 1,5 литра на день. Трудно, но надо. Прибавка к 33ей неделе 10кг. Меньше соли, меньше острого. Старайся просто кушать правильную пищу. Щас потеплеет и овощи и фрукты натуральные пойдут.
Я за спорт!) ходила и ходу, занимаюсь с тренером. Срок малюсенький у меня, но толи еще будет. 2-3 раза с тренером + 1 день кардио обязательно, надеюсь поможет и вообще когда начала тренироваться изменила режим питания. Моя первая б 26 кг была
А какие вы упражнения выполняете в спорт зале и как питаетесь? Беременность хорошо протекает?
Тьфу тьфу, пока хорошо.На тренажерах занимаюсь, но уже без веса или с маленьким. Никакого пресса, приседаний, все движения выталкивающие запрещены. Вы до тренировались? Если нет, то лучше на занятия для беременных и кардио. Для не подготовленного организма, плохо будет такую нагрузку брать. Я в зале делаю все что сидя или лёжа. На завтрак обязательно мюсли с йогуртом, минимум соли, никаких макарон и картошки, хлеб только черный и то редко. Перед сном если очень хочется, то либо творог зерненый, либо опять же мюсли со снежком или натуральным йогуртом.
Я месяц ходила а потом забеременела
Смотрите по состоянию! Если тяжело то лучше не надо