Хочу создать серию постов о похудении… упражнения, питание, мифы и реальности… и т.п.
Кому интересно — можете в друзья добавляться… информации много интересной: от спортивных статей, до советов тренеров по фитнесу и бодибилдингу..
Несколько постов выше уже есть..
В течении недели всей имеющейся информацией поделюсь..
Можно даже не комментировать…
просто хочу помочь желающим похудеть и мотивировать вас..)))
20 сентября 2012 14:24
девчонки, вот какая статья. нашла то что искала… хоть и растяжки у меня не очень заметны, но всё же… хочется добиться гладкого тела… буду делать как тут описано.
Сегодня речь пойдет о таком дефекте кожи, как растяжки или, как их по-другому называют, … Читать далее
4 ноября 2012 22:56
Почему гормональные контрацептивы убивают? 07.12.2010 Бывают ситуации, когда знание английского языка может спасти жизнь, в прямом смысле этого слова. Пример тому известные контрацептивы Ярина, Джес, НоваРинг, Депо-Провераи пластырь Евра. В отечественном … Читать далее
7 ноября 2012 22:53
Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало- Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей- Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по … Читать далее
29 ноября 2015 11:27
В рекламе и на упаковках разного рода продуктов содержится бесчисленное множество информации, которая является то ли полуправдой, то ли полуложью.
Потребителю не договаривают, сообщают избыточные факты, оборачивают простую информацию в красивую … Читать далее
Девочки худелочки,вот немножко информации полезной! Это в основном для моих девочек худеющих по -60!
3 февраля 2016 10:36
1) Эта чудесная смесь поможет вам скинуть за неделю 4-5 кг. Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение … Читать далее
Я с 23 января похудела на 9 кг, нужно ещё столько же хотя-бы… можно в друзья?
Не понимаю такой сильной зацикленности на похудение, а вот убрать жир и складки с живота и боков мечта.
Читай меня — буду писать как его убрать..))
вес мне не мешает ну если 5 кг только(( но вряд ли скорее всего опять сильно похудею((( не хочу...
а читать буду)))
Но если тебя все устраивает, то тогда другое дело..)))
Нет, жировые складки как у свинки из ну погоди меня не устраивают… а спорт только дома возможет и в оч.мал количествах, больше не потяну пробовала ни сил ни желания не хватало(
Меняяя. Срочно срочно. Во время б. Набрала 14кг. Домой вернулась в старом весе. А щас расту как на дрожжах. Что не ем все в жо… и живот. Малышка на св, так что ем. Но молока не прибавляется… так что хочу похудеть. Особенно за эту неделю. Мужа не будет. Хочу к его приезду хоть 3кг сбросить
Почитайте… там много полезной информации для вас сейчас… если соблюсти все все, то за месяц от 3 до 7-8кг сбросить можно… все зависит от количества лишних кило..
Посчитай кбжу — сколько надо… какой рост и вес сейчас… какой вес был до Б и нормой для тебя (можно я буду на ТЫ?))
Если лишних 14кг, то за месяц реально сбросить 6-7кг… если ПП и спорт подключить..
Конечно можно. У меня мноооого лишнего. Имт по моему 40 чтоли
Нужно следовать другим принципам… больше мышц — меньше жира..))
Но сначала вроде нужно сжечь а потом качать. Я не права?
В идеале — одновременно… больше мышц — быстрее жир сжигается…
Поэтому и нужно худеть со спортом..
Это то да… но щас нет возможности. Дети..
Мне и на кс разрешили уже
начни с питания… и добавь спорт… начать нужно с лёгкого спорта — без утяжелений..
Я такая лентяйка. Дела все на ночь оставляю. Если б я могла себя заставить ограничить питание я б сразу похудела
И это я — мать троих детей, которой летом будет 30лет..)))
Так что — замотивируй себя!!!
У меня есть сильнейшая мотивация на свете — счастливый муж, довольные дети, здоровье, но меня нихрена не мотивирует. В том то и фишка. Мне 27. 123кг веса. У меня болят пятки думаю что от веса. А все равно не найду в себе силы похудеть. Я травлю себя таблетками, истезаю тренировками, нагружаю сердце костюмом сауной а потом возвращаюсь домой и ем
А чужие глаза — это сильная.)))
Пиши мне в личку свой рацион… будем тебя мотивировать..)))
С таким лишним весом ты только правильно питаясь можешь похудеть больше чем на 10кг в месяц..
Для меня сильная и главное муж