Привет всем, мои хорошие! Как дела, какие успехи! У меня сегодня радостный день, наконец то я преодолела рубеж в 70 кг, с утра вес 69.6кг, итого -4кг 400гр за 20 дней на пп. Думаю хороший результат, надеюсь вес так и будет снижаться, медленно, но верно! Чего я всем от всей души желаю, наконец обрести тело своей мечты, радоваться своему отражению в зеркале, нравится себе и радовать окружающих своей неотразимостью!??? Ниже мой сегодняшний рацион:
Завтрак: мягкий творог с кусочками банана и киви и каппучино турбослим
Перекус: 30гр пармезана и черри
Обед: пп борщ, на постном говяжьем бульоне без зажарки и ст.л. 3.5% йогурта
Перекус 2: груша
Ужин: отварная говядина, овощной салат заправленый 3.5% йогуртом, зеленый чай
Умничка! ? Очень рада за тебя !
???
Ого. Вообще на пп то отлично! Прям зачет! И нафиг я на Дюкане сидела?))) Тоже пытаюсь пп, но это сальце и котлеты сводят меня с ума!?))) Сегодня приготовила эти яйца с луком, перцем и помидорми?Муж в шоке был. Тоже хотел, но глядя на зеленый цвет, так и не решился?. Тоже был борщ на мясе, только я не поняла как это у тебя на постном? Это как? Жажарку почти не делаю, чуть припускаю овощи с маслицем, потом бульон добавляю и доходит. Сейчас правда лепешку попробовала, муж захотел, а я проверила на вкус)))
???
Постный, потому что уголок чисто мясо весь жир удаляю перед варкой
А жир куда деваешь? Используешь в пищу или выкидываешь?
На кости бульон варишь?
Выкидываю, жир не едим, холестерин
А сальце соленое тоже? ?Наоборот, слышало оно полезно если в меру.
Везде холестерин кроме конины...
Умница!!! Это получается примерно 200 гр в день уходило, что неплохо и для организма не стресс.
Ну да)))
Как круто! молодчина☺
Спасибо
Какая вы молодец ))
Меню супер, ваша победа над рубежом 70 кг тоже. Поделитесь со мной, меня в часа четыре вечера накрывает жор. Ц вас не так? Или как боретесь с ним?
Нет, первую неделю было очень тяжело, хотелось есть каждый час)))), прошло к концу второй недели, а счс и вовсе не тянет, готовлю своим и пиццы, и сосиски в тесте, и тортики и печенье пеку, сама ни ни!???
Вы героиня!!! Меня блин тянет на еду, именно ближе к вечеру. Днем завтрак обед держусь намеченного правильного меню
Поздравляю ? Всё так аппетитно выглядит)
Спасибо