Начала заниматься дома недели 1,5 назад (пресс, попа, ноги). Соблюдаю диету, чередую белковые дни и овощные. Занимаюсь каждый день мин по 30-40… Результат есть, но еще мизерный! Только вес не то что не уходит, я набрала 2 кг, а в см не уменьшилось((( это нормально? И начнет ли он вообще снижаться?!
Тема спорта, подскажите!
Комментарии
Предыдущая статья
Xls medical кто пил?!
Следующая статья
Романтик мужу)
1,5 недели? а вы каких результатов ждете??
это вода уходила, а не вес)) объемы замеряйте, а не взвешивайтесь, по объемам будет видно. взвешиваться достаточно раз в месяц.
если правильный колораж (с небольшим дефицитом)и правильный расчет бжу-этого даже без спорта будет достаточно.