Худею..

2 марта 2017 13:32

Все! Надоело быть полной!!! Вес 66,5 кг, рост 154 см!!! Это ужас!!! Две недели не ела после 18-00 (естественно срывалась и могла захомячить с мужем печеньку с чаем, а то и полноценно поесть!) но все таки похудела на 2,5 кг!( сейчас взяла себя в руку и худею по принципу — завтрак съешь сам!!! Обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу!!(пока держусь) посмотрим что будет через месяц))) нужно похудеть на 20-25 кг!( и кстати объём по чуть чуть уходит!!кто со мной?))

Дааа))) я об этом всю жизнь мечтаю)) до б весила 50! Это для меня много!!! Я в ок фотку скину! А сейчас вообще катастрофа! С моим то ростом это пипец) так ещё и ноги и живот огромные, есть талия? Щеки как у хомяка и руки огромные))Короче все не пропорционально, надо худеть)) главное начать!!! А там как попрёт!!!? Но я уверенна, что если так кушать, исключить булки, сладкое, жареное, и жирное, я похудею))) а если ещё и заниматься, вообще красота будет!)))

2 марта 2017 15:37

Ответить

Анна

Камень-Рыболов

↩ Яся Гильдерман

ну ка зайди в ок)

2 марта 2017 15:38

Ответить

Яся Гильдерман

Краснодар

↩ Анна

Ок) уже))

2 марта 2017 15:45

Ответить

Юлия Кравченко

Северская

Хочу попробовать моно диету

2 марта 2017 15:12

Ответить

Юлия Кравченко

Северская

Я хочу… ?рост 154 вес 64 как надоело уже… ничего не налазит…

2 марта 2017 15:12

Ответить

Яся Гильдерман

Краснодар

↩ Юлия Кравченко

Я сейчас 64))) и сейчас точно не сорвусь!!! Буду так кушать пока не похудею) у моей подруги лишний вес был 37кг и она только так похудела)) до этого все перепробовала! Вес возвращался) а сейчас втянулась и уже 2 года вес держится +-2кг) и кушает она так же!))

2 марта 2017 15:26

Ответить

Юлия Кравченко

Северская

↩ Яся Гильдерман

Ну моно диета на 4 дня а дальше можно поидержатсч как раз твоего метода ?

2 марта 2017 15:29

Ответить

Яся Гильдерман

Краснодар

↩ Юлия Кравченко

Как раз толчек дашь))) а там если много лишнего веса быстро похудеешь) если мало, то прийдется ждать и заниматься спортом)))

2 марта 2017 15:32

Ответить

Юлия Кравченко

Северская

↩ Яся Гильдерман

Спортом я уже назанималась бегом только на ноги встала…

2 марта 2017 16:02

Ответить

Яся Гильдерман

Краснодар

↩ Юлия Кравченко

А ты разминалась перед бегом?)

2 марта 2017 17:08

Ответить

Юлия Кравченко

Северская

↩ Яся Гильдерман

Нет вот и получилось что повредила колени. А теперь страх. Больше бегать не буду никогда

2 марта 2017 20:00

Ответить

Яся Гильдерман

Краснодар

↩ Юлия Кравченко

Бегать можно) но зимой нужно обязательно разминаться)) проверено!) а летом я без разминки бегала)) и начинать с быстрой хотьбы, а потом ускоряться)))

2 марта 2017 21:02

Ответить

Юлия Кравченко

Северская

↩ Яся Гильдерман

Начинала с быстрой ходьбы и ускоряоась. Сначала тренера. Он говорил что разминка и нарисован человек который ходит вот я и решила что разминка это ходьба а потом ускорение и тд и в холод на улице☺

2 марта 2017 21:30

Ответить

Яся Гильдерман

Краснодар

↩ Юлия Кравченко

я зимой не бегала) как то лень было) а летом тьфу тьфу норм)

2 марта 2017 23:04

Ответить

Татьяна

Москва

Тупо отказ от еды результата не даст!

2 марта 2017 13:42

Ответить

Яся Гильдерман

Краснодар

↩ Татьяна

Уже минус 2,5кг) ну и смотря что есть!) я до 12 ем что хочу, с 12 до 15 суп, с15 до 18 творог или салат)))

2 марта 2017 13:46

Ответить

МаМарина

Электросталь

Тоже худею ) не ем после 19.00

Хорошо поможет еще физ.активность. Если нет сколиоза и других противопоказаний можно крутить обруч. От него у меня были просто превосходные быстрые показатели.

Обнаружили сколиоз и теперь перешла на скакалку )

Еще можно добавить киви каждый день. Пью 2 л.воды. Ну и капусту и овощных салатиков

2 марта 2017 13:39

Ответить

Яся Гильдерман

Краснодар

↩ МаМарина

++++ полностью согласна!!! Тоже обруч крутила до б результат отличный был!!))

2 марта 2017 13:44

Ответить

СамаяСчастливая

Краснодар

я. тоже надо 20 скинуть в идеале… но я на подсчете калорий и пп… ем 5раз в день

2 марта 2017 13:34

Ответить

Яся Гильдерман

Краснодар

↩ СамаяСчастливая

Удачи!!!))) я пыталась и калории считать и пп, не моё это

потом отдиралась только)))

2 марта 2017 13:41

Ответить

СамаяСчастливая

Краснодар

↩ Яся Гильдерман

у меня хорошо выходит) и я сытая всегда) 3000 за неделю) потом расслабилась и вес встал… и опять вчера начала считать… могу фото и цепты блюд накидать) что я ем) сегодня -700 за день… вчера я очень много ела)

2 марта 2017 13:58

Ответить