Как дышать, или облегчить боль… поделиться прошу опытных в этом вопросе ☺️
Потуги ... как себя вести ?♀️??
Комментарии
Актуальные посты
10 июня 2014 10:13
Ну начну, коротко о себе.…Лет с 16 я начала серьезно встречаться с парнем (моим первым будущем мужем) мы вместе были в одной компании и как то у нас все завязалось. Началась любовЪ! Подростковый период у нас прошел «совместно» так сказать, лет с 17-ти … Читать далее
28 декабря 2019 19:16
Уважаемые девушки, женщины, беременные ни в коем случае не ходите в роды к Тетерюкову К.Е.! Роды он принимает исключительно платно, при этом много «вешает лапши» на уши, что принимает роды естественным путем и в воду; условия контракта по естественным … Читать далее
16 ноября 2023 21:15
24 декабря 2023 15:58
Ну что же, мои первые роды ! Было не легко, но мы справились !
Началось все с того, что на сроке 39.5 недель я заметила изменения выделений на водянистые и боялась подтекание вод. Сделав тест, показал положительный результат, обратилась на сл.день в … Читать далее
13 января 2025 08:35
Завтра плановый приём у г. Живот ещё высоко, прибавку в весе точную узнаю завтра, но все праздники ем сладкое, как идиотка. (Была 5 кг до нг)
Все. Я устала от гсд. Мониторю сахар. Было пару вылетов, но в целом все в норме. Самое сильное повышение было … Читать далее
Потуги эт уже класс после схваток)))) вот схватки больно было, а конда потуги начинаются, зевчит малыш скоро родится. И уже совсем не больно)
Во время схваток вдыхаем через нос, выдыхаем через рот… стараться не паниковать и при потугах пока нет полного расскрытия стараться не тужиться!!! Главное не паниковать!!!
Я просто глубоко дышала, потом тужилась со всех сил. Главное тужится тем чем надо! Иначе либо глаза буду красные либо геморрой)
Как потренироваться тужиться? ?
Как акушеры делают: давят на живот а вы сопротивляетесь мышцами живота! Тем самым выталкиваете малыша. Самая фигня — когда воздуха не хватает то начинаешь тужиться в лицо)) это очень утомляет и забирает силы. Так что старайтесь) удачи!?
Никак… вам это уже сейчас ни к месту… но упражнения кегеля, если делали, то в курсе
Какие мышцы надо напрягать
Как во время бега… глубокий вдох и выыыдох))) мне помогло облегчить боль, упереться в стол руками)) и фитбол хорошая тема)
Ой… тут про погути?
Ну во время потуг дышать у меня не получалось(( маску кислородную одевали....
Ок ??