День 15? Растяжкчка??? А треня сегодня была ??? 5*10 приседания сумо с весом 5*10 приседания плие с весом 1*10? приседания пистолет 5*10 выпады с гантелями 3*20 подъёмы на носки с весом 3*10 косые выпады с весом 20 приседания 20 джампингджеки 20 ситапы 7 берпи 1 минута в планке 30 секунд стульчик без стены #на_спорте?? #ни_дня_без_спорта❣ #ты_можешь_всё?
День # 15
Комментарии
Актуальные посты
Я с бурпи не дружу..))) кардио не люблю… только силовые мне подавай..)))
Завтра уже начну заниматься… отболела..
Кардио вообще терпеть не могу((((
А сейчас вот стрейчинг решила ) а то скину дубовая и связки под коленями… начала заниматься по программе «растяжка с фирновой ». Это результат 3 дней)
ничеси, круто как!
ОгогоогоЭээ
ну ни фига себе ты сложилась!)) я так сложусь меня и не разложат)))))))))
Приглашалка пришла)