Перепелиные яйца

если от проверенного источника и однозначно свежие — то только сырыми!!! это изуверство хорошие перепелиные яйца жарить и варить! Хотя сама сегодня утилизировала месячной давности на блины. В них много полезного и именно в сырых. Для лучшего усвоения обязательно хотя бы крупинку соли внутрь. А еще недавно узнала, что иммунитет поднимает, мы их при аллергии и при анемии пили, а вот про иммунитет — особо не скажу))))) у нас и так сильно завышенный иммунитет и собственно из-за чего аллергия))))) мы очень редко болеем вирусными делами, раз в 2-4 года)))) Есть утром натощак, или в качестве первого завтрака, отдельно от всего остального)))))

ВАрить чистить и давать есть)

Как куриные: омлет, вареные.