Когда вес человека стал трехзначной цифрой, я точно решила что надо что то делать.
Вчера мама дала денег на платье( подарок к 8) на меня налезло только 54
Вместо платья я купила кросовки и костюм, и сегодня потащила себя в зал.
Самый толстый там я, от этого очень стыдно.
Как думаете с толстых сильно ржут?
И с чего начать? На каких тренажерах заниматься? Сколько раз в неделю и по времени?
На диету я конечно ж тоже села, почти исключила углев. И кк пищи свела до 1200 кк
Все совсем печально, я не толстый я жирнющий
А обычный твой вес какой?
не смеются, когда полный занимается спортом гордость за него берет)и прыжки подтягивают попу, обруч разгоняет бока, бег на велодорожки и нагрузки на руки наверно сначало будет достаточно)главно в первый день себя не мучить так чтоб потом не встать)все по чуть чуть)а лучше это скандинавская ходьба, с ней очень хорошо вес сбрасывают)
Лесь, нормальные люди ржать не будут, им пофиг, они пришли себя в порядок приводить, школота возмозно, но тебе не пофиг ли? шли всех в чертям и занимайся. на диеты не садись, все равно же наберешь как сорвешься, на пп и будет тебе счастье)) а на счет тренера, они там есть, в абонемент входит и услуга тренера, но по факту им пофиг на всех и вся. можешь его найти и стрести все что нужно, как заниматься, чем питаться и т.д., но можно найти и дать денег в частном порядке и тогда тебе и рацион и график занятий составят и помогать еще будут… это ж Россошь, все через ж***, не понимаю почему они услуги тренера не могут официально проводить
Даже кто он не понятно)
Да так пофиг конечно)
Тебе уже скоро в рд) как быстро время пролетело
Поищу завтра.
Скорейших схватосек тебк
всегда есть точка невозврата. надеюсь у тебя наступила эта точка и ты победишь избыточный вес))) покупка отличная)))
Я хожу в зал каждый день на групповые занятия чередую день силовые и день кардио. Хочу сказать, что я худенькая, но на зянятия вместе со мной ходят «аппетитные» девочки и даже бабушки. и знаешь… я ими восхищаюсь. они пашут. они крутые. они моя мативация. так что вперед и только вперед.
Важно не то, что кто думает, а то, что ты решила измениться.
Это нужно не для эстетики, а для здоровья в первую очередь!
Очень правильные советы
В спортзале люди как и ты приходят заниматься, а не смеяться, тк тчо ничего в этом нет страшного.
Ой как мало 1200(((может рассчитать под вес калорийность лучше? без углеводов долго не продержаться(((быстро сорвёшься и наберёшь ещё брльше(((
Ржут над теми кто с таким весом дома сидит и ничего не делает при этом говорит что его все устраивает, а вы молодец что взяли себя в руки и пришли заниматься собой