Девочки, привет! после родов прошло 3 недели и хочу подтянуть попу. Она у меня всегда была такая, но хочется все таки форму. По поводу худобы… ем все подряд и не могу поправиться… прошу по этому поводу ничего не писать…
Попа...
22 июня 2024 19:06
+2
Тут писала пост о том, что наткнулась на инфу об этом и вспомнила, что у дочки есть такое пятнышко на шее. С месяца или с рождения. Ей сейчас 3. С фонариком осмотрела ребёнка и нашла еще две пигментации(но еле заметные). Капец просто. Зачем мне это попалось … Читать далее
13 февраля 2025 06:14
Девочки, посоветуйте, какой лучше купить, чтобы был реально действенные, а не пустышка.
У дочери выявился жёсткий дефицит витамина Д, врач назначила Аквадетрим по 6 капель ежедневно. Пьет, пересдавали кровь, уровень витамина поднимается, что радует … Читать далее
13 февраля 2025 12:34
С моей тревожностью стоило услышать что то 😬😬😬😬 надо было написать ей мне под предпостом, о том что после прививки менактра какие то узбеки попали в больницу с минингитом. Вчера дочке поставили её 🙈 и все я сижу теперь только об этом и думаю. Да тьфу … Читать далее
13 февраля 2025 12:36
Девочки, кто-нибудь беременел всего с двумя фолликулами в яичнике? Знаю что нужно идти к врачу, что я и сделаю, но хотелось бы узнать на практике. Начала задумываться о втором ребёнке, пошла на узи а там....,узистка сказала надо попить гормональные, … Читать далее
13 февраля 2025 13:31
Дочке только исполнилось 7 месяцев. Она ещё не сидит. Сегодня планово были на приеме у невролога и терапевта. Невролог мне заявила, что я должна прямо таки насильно присаживать дочку. Обкладывать ее подушками, но не как опору, а чтобы падать мягче. И … Читать далее
У меня после первой б попа уменьшилась, но я толком не замечала сначала, пока старые спорт.штаны не одела) штаны тупо висели там бооольшим клочком. Потом летом часто ходила гулять с малой и коляской с пятого этажа туда и обратно в день получалось по 4 раза точно. И за месяц попа пришла в форму ;)
Мне многие советовали специально по лестнице бегать вверх-вниз по много раз.
Думаешь стоит попробовать?))))
Попытка — не пытка! А если начать и выдержать хотя бы 3-4 дня, потом уж и привычка выработается!!!!
Я худобы не заметила???
Чтобы попу накачать, нужно приседать с весом например 4 подхода по 10 раз.А чтобы попу похудеть-без веса, берём количеством приседаний .
После того, как врач разрешит -приседания, выпады, подъем ноги вверх (поза кошки), жим ногами если в зале. Посмотрите в интернете, есть много упражнений.
Мне кажется когда уйдёт живот, то вил попы станет немногого другой)
В принципе три недели прошло уже можно
Блин никогда фото в этом приложении не отправляла?опять отправилось?зато разобралась теперь?
)))))
Три подхода по 15 раз. Отдых между подходами минута. Потом как ноги чуть пройдут приседайте ещё. Увеличивайте в подходе число приседаний как поймёте что можете больше.
По талии не скажешь, что вы худая, не обижайтесь. А попу качать надо. У меня тоже не попа мечты, пытаюсь исправить
Какая талия может быть после родов? прошло всего 3 недели....
У меня тоже талия ооочень долго возвращалась. Просто многие тут говорят, что у них на 2 день идеальная фигура
А во) получилось)
Спасибо)
Так ноги качаются, чтоб попу качать надо широко ноги расставить, шире плеч)
Ну да, картинка чуть не та. Пошире ноги.
Я почему то немого отправить?
У меня после родов была такая же )) но в 3 месяца сама откуда-то появилась ?
У меня после первого ребёнка ничего не появилось, может после второго появится)))
Качать .
Я понимаю, а как правильно?
В интернете полно видео как правильно.Я вот только посмотрела, а на упражнения всё времени не хватает, да и устается, лучше полежу лишний часок))
Приседайте правильно. И будет у вас попа. Загуглите и посмотрите как правильно это делать. Увы показать вам не могу. Если только картинку прислать
Давайте картинку)