Посоветуйте комплекс упражнений, допустимых при беременности, очень хочется заниматься спортом, но кроме плавания не знаю, что можно
Беременность и спорт
Комментарии
Актуальные посты
15 ноября 2024 17:43
Врач сказала худеть. Очень большая прибавка: 12 кг с момента постановки на учет. На роды я должна идти с весом в 70 кг.
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее
24 декабря 2024 14:51
Я почему-то в эту беременность ударно набираю вес. Ничего такого не ем, сладкое умеренно. Чай без сахара, нет газировок. Фаст фуд редко. Кофе только люблю. С пятницы до сегодня набрала килограмм, это с учётом того, что я не ем сладкое, готовлюсь к глюкозному … Читать далее
30 декабря 2024 21:30
Мамочки, вопрос к тем, кто любит и занимается спортом. Как Себя чувствовали, когда забеременели, в плане снижения активности? Когда после родов вернулись к занятиям и тяжело ли было возвращаться к спорту? Я не профи, но любитель. Спортом занимаюсь 3 … Читать далее
31 декабря 2024 12:52
Work-life balance - навсегда ушла из найма в офисе и работаю на семейную компанию (в свободное от обязанностей жены время)
⛸️ отдали дочку на фигурное катание (очень люблю этот спорт)
✈️ избавилась от аэрофобии и слетала 2 раза на отдых будучи беременной
… Читать далее
7 января 2025 17:29
Кто профи? ? Кто на опыте? ?Кто худел?
Какие основные принципы питания, чтоб похудеть?
Всю жизнь, я была 50кг +/- пару кило. Рожать поехала 61, 5кг, приехала из роддома 52. Пока было ГВ 2года, вес стоял 52-54. А сейчас за полтора года я стала 65кг, … Читать далее
Смотря, что вам подойдет. Я в первую беременность делала комплексы упражнений для беременных (я думаю сейчас даже видео в инете есть), так у меня нерв поясничный защемило и две ноги отказало. Дома одна, страх неимоверный, когда лежишь обездвиженный. Теперь я против занятий во время беременности или только с инструктором ( моя знакомая ходит на йогу для беременных, но она ходила на йогу и до беременности). О бассейне двоякое мнение. Да, хорошо, но не подцепить бы какую заразу типо молочницы или похуже.
На фитболе занималась, в бассейн ходила, пешие прогулки. Этого достаточно было. Одна знакомая дозанималась?
И что произошло?
Она усердно занималась, а не слегка, как бы готовилась к родам. Выкидыш.
Я вообще считаю что спортом надо заниматся тогда когда родишь… у меня спорт это кровать… да поправилась… рожу… А потом фигура
Мы вечерами прогуливались с мужем. Ещё днём ходила пешком. Этого мне было достаточно. Набрала 14 кг и все остались в РД.