Отчет с первого дня диеты!!!

Их можно! Но в определенное время!!!

Спасибо!

+1, вот об этом я тоже говорю!

нее, творог меня есть не заставите… Я его не на ви жу!!!

oi, a mozno vam voprosik. u menya vot vchera bil takoi ze uzhin. Ya s'ela 3 krispa s sirom, zapila ryazhenkoi i chai. Ya naelas, tvorog v menya bi ne vlez. Nado bilo sebya zastavit ili kak?

Ну тогда йогурт без добавок. Или откажитесь тогда от 7го варианта ужина.

Ряженка и чай заглушили чувство голода. Считайте воды наглотались.

Меня просто другие варианты не очень устраивают! Мне довольно того, что на фото!!!

Если вес падать не будет — вспомните мои слова

Hrenova...a gde mozno pochitat eti podrobnosti?

К тому же Мириманова говорит о том, что желательно варианты ужина чередовать, т.к. это способствует быстрому снижению веса)))

где можно подробно прочитать о системе?

https://forum.mirimanova.ru

-60 система!

Ага!!!

Так и задумано!

вы если на -60 сидите, то так не задумано))))

а как нужно просто планирую на ней посидеть

Не правильно вы это задумали. Вы не должны быть голодными после ужина, иначе ваш организм воспримет это как голодовку и вместо того чтобы избавляться от жира, будет его запасать

Мне хватит! Я еще обед не переварила!!! Есть не хочется вообще!!!

Но к этому она еще пишет: вся молочная или кисломолочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. неважно из чего, главное — пьют), — это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи! Получается, что у вас криспы и сыр — основная пища, а порция не соответствует завтраку и обеду!

Просто примите к сведению. Чтобы процесс похудения пошел важно соблюдать принцип равнонасыщаемости

Для меня запихать в себя кисломолочку уже подвиг!!!

тогда не выбирайте ужины с кисломолочкой))))У вас организм бунтоваться будет и худеть будете либо медленно, либо вообще стоять будете. 

А вы сидели на ней?? На сколько похудели???

А вы сидели на ней?? На сколько похудели???

я и сейчас на ней))))похудела на 20 кг))))))

О, за какой срок? Я за 2 месяца  10 скинула

А чтос нетакс???

очень много, я так никогда не ем

Обожаю подобные завтраки! Я последние полтора года тока так и живу. На утро — овсянка обязательно!!!

а я люблю кофе с молоком и всё

Я кофЭ не люблю! Я Какавошница!!!

система -60

а вы на гв?

ооо)))а я завтра на нее))

а вы на гв?

да на гв…

Я на смешанном!

ни как не сказывается на кол-ве молока?

ya na GV. Moloka menshe poka ne stalo. Vi ved ne golodaete, Vi prosto ne kusochnichaete i edite pravilnie produkti.

-60 называется!

на завтрак мона себя вкусненьким побаловать, а то долго не протянете — сорветесь.

Для меня завтрак сам по себе нонсенс! Я раньше только ужинала!!!

ничего, привыкнете

Так кроме этого я больше ни ни!!! А еще весь вечер впереди!!!

как я вас понимаю!!! Я бывает, в 4-5 вечера последний раз что-то съем, а с малой торчу до 2-3-х ночи…

Ну мой малыш в 22:00 отрубается и спит до 6 утра!!!

Везет!!! Тогда вам легче!!!

Ну мы еще маленькие! Что дальше будет не известно!

Кстати, да. Мы в вашем возрасте тоже спали с 10 вечера и до 9 утра. А в 4 месяца как-то режим сбился…