До 16-00ч я кушаю всё что захочется ., а после только яблоки и кефир иногда! Кто нибудь так худел или я это пустая трата времени?
21 мая 2018 01:11
А то, что у нас аллергии никакой нет) и не было. Хотя вся наша поликлиника в 100 голосов твердила об атоп дерматите. А у нас (и была) пищевая непереносимость тех или иных компонентов пищи. И лечится это не аллергологом (все эти тесты Ig в данном случае … Читать далее
9 марта 2024 22:55
8 июня 2024 14:24
Интересно я одна такая кто хотел похудеть к лету но начал худеть только в июне ?долго я однако собиралась. Есть цель похудеть на 10 кг за 2 месяца. Не знаю реально ли это? Нахожусь на подсчете калорий, кушаю до 6 вечера. Ем все без фанатизма, лишь бы … Читать далее
13 июня 2024 21:45
Всем привет!
Девочки, реально ли хорошо скинуть вес при гв? Где-то пишут, что при гв легче всего похудеть, так как организм тратит много калорий на выработку молока, а где-то пишут, что на гв похудеть нереально сложно, из-за зверского аппетита, гормонов … Читать далее
21 октября 2024 09:44
Ох уж эти чек-листы по каждому поводу....
раньше мне было не ясно - зачем это вообще??? я и так знаю, что мне делать)
А потом пообщавшись плотнее с людьми, поразмыслила и составила несколько своих рабочих и для поднятия настроения)) раз поделилась … Читать далее
раньше мне было не ясно - зачем это вообще??? я и так знаю, что мне делать)
А потом пообщавшись плотнее с людьми, поразмыслила и составила несколько своих рабочих и для поднятия настроения)) раз поделилась … Читать далее
Кстати, фрукты лучше тоже перенести на первую половину дня. Это простые углеводы, помимо витаминов.
С таким питанием точно не похудеете. И проблемы с желудком получите. Старайтесь сбалансировать питание. Утром — сложные углеводы: овсянка или гречка — лучше всего подойдет. Если хочется сладкого — скушайте в первой половине дня, до 12. В обед нужно съесть что-то сытное, белок + сложные углеводы. На ужин белок (животный или растительный). Ко всем приемам пищи добавляйте много овощей. В качестве перекусов — овощи, нежирная молочка, горсть орехов. С таким питанием и похудеете, и общее самочувствие улучшите.
Кушайте все кроме мучного и сладкого и в мерах разумного конечно) Я так похудела, стала худее чем до беременности
Вместо сладостей кушайте сухофрукты, а вообще все эти эксперименты лучшепроводить после родов
ну тогда уж до 12 что захочется, а потом смотреть, что в рот кладешь) И кефир, кстати, не такой уж диетический продукт, да и яблоки
Голод враг похудения.Надо разгонять обмен веществ, кормить мышцы.Мышцы едят белок, и сжигают жир в сотни раз быстрее… Правильные угли для энергии, ну и жир тоже нужен, чтоб организм правильно функционировал, не заболел.