Надоела тут уже всем с этим, но может быть в этот раз услышу дельный совет?
27 недель ,+12 кг
Начальные параметры 163/59
Ем умеренно, не голодаю, не переедаю, все примерно как раньше, только раньше вредностей было больше.
Отеки есть небольшие внешне.
Клюкву/бруснику и их листья и ем и пью. Канефрон тоже не игнорирую.
Что делать то мне? Прибавка пошла с 12 недель.
Единственное что изменилось в образе жизни — стала чаще в кроватке валятся, больше спать, отдыхать, либо из за угроз постельный режим был.
У кого там шёл вес и вы смогли его приостановить? Как? ПП? Разгрузочные дни?
Прекрасно уже поняла что беременность дело индивидуальное, и кто то набрал 25 кг а потом за пару месяцев потерял все 30, а кто то набрал 5 и не может их потерять. Понимаю что все мы разные, и кто то голодает и толстеет, а кто то давится булками а на весах прибавки не видит.
Я не из числа людей которым безразлична их фигура и внешность, для меня это очень важно и хочу избежать лишних проблем для себя после родов.
Буду благодарна услышать дельные советы и мнения, все хороших выходных и настроения !)
Моя главная проблема
Комментарии
Актуальные посты
Делайте 2 разгрузочных дня в неделю. Один день рыба на пару 500 гр делите на 5 приемов пищи, другой день куриное филе или говядина так же 500 гр на 5 приемов. Так же можно делать на твороге, но некоторые от творога поправляются. Мне такие разгрузочные помогали.
Спасибо! ?
Главное чтобы Вам помогло!?
Как с меня списали)) 163-59 и уже +12)))) Причем у меня вторая бер-ть и вес набираю один в один как первый раз. До первой бер-ти тоже 59 была, за год все ушло.
Сколько в первую Б была прибавка всего ?
+18
И у меня точно также, только рост 165)) и тоже +12)) буду надеяться скинем после родов все)