Надоела тут уже всем с этим, но может быть в этот раз услышу дельный совет?
27 недель ,+12 кг
Начальные параметры 163/59
Ем умеренно, не голодаю, не переедаю, все примерно как раньше, только раньше вредностей было больше.
Отеки есть небольшие внешне.
Клюкву/бруснику и их листья и ем и пью. Канефрон тоже не игнорирую.
Что делать то мне? Прибавка пошла с 12 недель.
Единственное что изменилось в образе жизни — стала чаще в кроватке валятся, больше спать, отдыхать, либо из за угроз постельный режим был.
У кого там шёл вес и вы смогли его приостановить? Как? ПП? Разгрузочные дни?
Прекрасно уже поняла что беременность дело индивидуальное, и кто то набрал 25 кг а потом за пару месяцев потерял все 30, а кто то набрал 5 и не может их потерять. Понимаю что все мы разные, и кто то голодает и толстеет, а кто то давится булками а на весах прибавки не видит.
Я не из числа людей которым безразлична их фигура и внешность, для меня это очень важно и хочу избежать лишних проблем для себя после родов.
Буду благодарна услышать дельные советы и мнения, все хороших выходных и настроения !)
Моя главная проблема
Комментарии
Актуальные посты
Не ешь жирное. Я благодаря этому за всю бер набрала 13
Послушаю. Такая же проблема. Уже набрала за почти 29 нед. 9,5 кг! Сегодня психанула — наелась сладостей, до этого неделю сидела на ПП, хрен скинула — всего 300 гр. ушло! Я поняла уже, что наберу лишних около 4 кг. Фиг с ними — скину после родов. Единственное — буду сидеть через неделю хотя бы на ПП, чтоб замедлить рост веса. Больше, увы, ничего не могу сделать. Аж бесит…
Меня тоже это прям расстраивает, попробую в пнд сделать день разгрузки, посмотреть что да как.
У меня сейчас +11 почти. Вешу 69.5 при росте 165. Вообще, для моего организма привычный вес 63-65 кг, так что как раз эти 6 кг жира я наела на себя, и только 4.5 — что должно быть за беременность. Поэтому уверена, что в целом будет 20, как минимум. В первую набрала 25. Тогда ела очень много вредного, сейчас не хочется, от белой муки отказалась, вредных сладостей, но калорий всё равно, чувствую, перебираю. Отсюда и набор веса. Отеков пока не замечала, если только внутренние. Меня беспокоит больше состояние ребенка и роды при такой прибавке, нежели как я буду сбрасывать лишнее. Скинуть при желании можно и 40 кг.
Ограничивать себя сильнее, чем сейчас не буду, ну не голодать же. Главное, чтоб анализы хорошие были и узи, а у нас сейчас всё нормально.
В понедельник обязательно сделаю, думаю пока только на чем)
Блин а я только и хочу есть кексики, тортики, конфетки, булочки?и ем ,… я злая без них?
А вот полезную пищу ем немного… плохо это, а может мне так кажется ..?!
Вот например сегодня я съела:
Утро- кусочек творожной запеканки. Чай с лимоном, кексик, пару конфеток шоколадных
Обед- щи из капусты ( без мяса, кусочек доче оставила ..) и кусок хлеба с плавленым сыром
Часов в 17- чай с лимоном, бутер с сыром т колбасой, кекс со сгущёнкой, конфетка ?
А сейчас- курица бедро жаренная, 3 солёных помидорки, ложка фасоли из банки консервир. ?
Чую не хватает… поэтому ща догонюсб чаем с чем нить сладким???
Вот такое питание
Уж не знаю плохо это или хорошо
Скорее плохо… все пишут про полезные салаты, отварную рыбу т тд… фрукты… а я вот так питаюсь плюс минус ..((( в первую бер. Набрала кг 10-11, а сейчас уже было 4.300 вроде
До бер — 165/52, ща 56.300( неделю назад где то )
Так у тебя норм привес, пока не о чем переживать
Я +8, 34 неделя! Но я не ем гадости, сладкое очень очень редко, мучное утром могу только до 12, а так салаты зеленые, супы, мясо и рыбу! А лежать это да, лежу много((
Я сладкое/мучное сейчас тоже очень редко. Мясо, овощи, молочка, фрукты, ягоды, рыба. Единственное надо на пару готовить или в духовке, а я %30 жарю многое
Купи мультиварку, удобно и на пару и тушить и каши варить! Меня спасает прям
У меня есть, мне в ней невкусно, только каши варю, у меня лучший друг духовка))
Мне тоже в мультиварке не вкусно, духовка — мой лучший друг)
А без беременности вес легко набирается/сбрасывается?
Я до18 лет ела все что хотела и сколько хотела и была 50кг. За 3 года набрала 9 кг, медленно и не заметно, спорт был но умеренный, питалась по разному, тк начала жить с мужем — постоянно разную выпечку ему и тп, но сама старалась не кушать а просто пробовать.
А мне хоть выпечка, хоть конфеты — всё равно особо не набираю. Сейчас мне кажется не стоит переживать, потом с весом будешь бороться. Через полгода на ГВ он сам уходит(большая часть), в роддоме тоже можно до 8 кг оставить.
Да я очень надеюсь на гв и множественные прогулки, Главное что бы молоко было)
Ну я поначалу не худела, ела очень много, больше чем беременная.Но у меня и лишнего веса не был. у кого он есть, те могут скинуть. А к полугоду вес сам вернулся к начальному
Да я уже писала, одни едят булки и вес ровный а вторые жуют капусту и набирают. Все очень индивидуально
От отеков помогает ли брусника/клюква??? А то и мне прописали сегодня???
Ягоды в принципе наверное помогают, незнаю как было бы без них(?!) тоже поищу щас что нибудь по питанию при Б
У меня сейчас уже +20 ))). Но мне не верят ))) не знаю я откуда это все ) ну после родов будем в форму приходить, все индивидуально
А вообще 12 кг это нормально помоему.
Тогда надо гулять, и бассейн при возможности.
Ешьте здоровую пищу и все. Мясо вареное или тушеное с овощами, немного крупы грамм 70. Или супы с мясом или рыбой(уха например) вот и вся диета. Пирожки, пельмени, сладкое, мучное убираем.
Пирожки пельмени и сладкое я уже не помню когда в глаза видела, во время Б на 90% ем только полезную пищу
Ох уже этот вес? вроде ем не много, а так ускоренно вес набираю? буду надеяться, что сброшу так же быстро, как после первой и второй беременности..
Вот и у меня, непонимаю просто как ?!!!!
Рыбу и мясо нужно совмещать с овощами на разгрузке и желательно без соли
Даже после родов помогала эта диета, -21 кг за 3 месяца, набрала 16