Девочки, а что вы включили в свой рацион для малышиков внутри вас???
Ведь важно сейчас получать витамины не сколько синтетические, сколько натуральные.
Стараетесь ли вы кушать побольше овощей ? и фруктов ??
Может кто-то придерживается определенного меню? Я вот старалась мучное не «жрать», но так и тянет зараза… ?
17 сентября 2022 19:21
Девочки, всем привет! Меня давно не было тут и вот опять)
На 6 протоколе получилось забеременеть и родился наш любимый сыночек.
Для себя вела типа анкеты тут:
https://www.baby.ru/blogs/post/2050684532-351986952/
Мы … Читать далее
На 6 протоколе получилось забеременеть и родился наш любимый сыночек.
Для себя вела типа анкеты тут:
https://www.baby.ru/blogs/post/2050684532-351986952/
Мы … Читать далее
17 декабря 2024 16:21
В топе висит пост о новогодних салатах. Я в гв профан, потому что первого сына удалось покормить всего 1 месяц и свернули лавочку. Тогда, почти 6 лет назад, давали строгие рекомендации по питанию на гв. В основном все нельзя, с уверенностью можно было … Читать далее
17 декабря 2024 23:02
Инсулинорезистентность…
какая должна быть норма инсулина в крови ?какие симптомы инсулино-ти если у кого есть похожая проблема??есть ли лишний вес и тяжело ли худеть ?у меня инсулин 10 ,вес к сожалению имеется лишний ,я быстро набрала с 50 до 65 ,теперь … Читать далее
18 декабря 2024 09:14
Завтрак: молочная каша/чай(какао)с молоком.
Завтрак 2: чашка кофе и бутер с маслом и сыром.
Обед: суп, гарнир с мясом(рыбой, птицей)
Полдник: фрукт(йогурт)
Ужин: салат
Стараюсь кушать 5 раз а день, но по чуть-чуть.150-200 гр порция.1 бутерброд, 1 фрукт. Исключила майонез, колбасы, жирное, жареное, копченое.(иногда балую себя вредностями, когда совсем прям внегомоту)))
Ого, да ты молодец !)) так держать!)) надо брать с тебя пример))
Так правда проще)
Дадада???
Я ем все что хочется)) только из-за стула сейчас убираю мучное. Доктор сказала сахар исключить. Бананы и виноград мне нельзя. Стараюсь фрукты почаще. Сегодня на ужин кабачки на гриле с мазиком и чесноком )))
Не могу заставить себя съесть рыбу, хотя знаю что полезно особенно сейчас.только если роллы?
А, ещё творожки заставляю себя есть, хотя терпеть не могу :( покупаю мягкий творог, он не такой противный хоть?
Я стала есть много фруктов (сезонных). Овощи покупаю, но кроме огурцов и помидоров, они сейчас наоборот все на химии. Жду весну, когда все местное пойдёт ? А вообще у меня очень изменились вкусовые привычки? ооочень хочу свежей выпечки, соленых помидоров и мороженого? иногда все это одновременно ?
Соленья и мучное это тоже про меня?
Всегда кушала побольше овощей и фруктов потом молочка потом птица рыба и потом уже все остальное. Крупы почти не ем. Мюсли и хлопья многозерновые еще могу. Хлеб вообще не ем как и сладкое как и жареное как и капченое полуфабрикаты и тд
Рыбий жир и витамины так же всегда пью во время б добавился только элевит :)))
Творог, кефир, молочные каши, овощи и фрукты, зелени побольше, рыба мясо)
Летом вообще налегаю на огород ?
Конечно лучше все по сезону
Меня что до Б, что сейчас, от молочки аж воротит:(( хотя знаю, что надо:(
Зимой нормальных овощей и фруктов не найти. А в витаминах в таблетках нет ничего плохого) вот например фолиевую кислоту съесть дневную норму с пищей нереально)
Я не говорю что витамины это совсем плохо, я их тоже пью, но в дополнение к ним хочется привить привычку кушать и овощи ))
сейчас в овощах нет особых витамин… не сезон… летом наешься))) так что ешь сейчас все, что хочется… не увлекайся продуктами, которые вызывают газообразования, просто личный совет)))
я ем и экзотику, если хочется, не объедаюсь, а именно ем)) А отказавшись от продуктов газообразующих получается почти диета (пп), ничего сладкого, жареного и т.д.)))
У меня не получается не жрать, и так всю беременность. Просто ем побольше фруктов и овощей ну и витамины дополнительно принимаю, тк зимой витаминов мало во всем