Обруч

До беременности крутила 3 кг обруч. Помогало, но крутить нужно не менее 30 мин. В идеале час. Когда крутила каждый день по часу за месяц заметно ушли бока и в талии меньше стала. Сейчас вот никак не настроюсь? да и где бы взять свободный час

Я крутила раньше тяжелый обруч с насадками по полчаса в день, ежедневно. Талия была 64 см, при бёдрах 92 см. Боков свисающих сзади и сбоку над джинсами, как у многих не было и нет до сих пор, т.е. и во время беременности там жир не откладывался и сейчас его нет. Но внешне, талия не казалась бесконечно тонкой, как песочные часы, обычная талия)))

Я не люблю обруч было дело крутила как только прекратила крутить все вернулось на свои места аж в два раза, мне хорошо помогает пресс после него все реально уходит, я каждый день по 60 штук качала

Я за хула-хуп, чтоб не говорили. Много всего пробовала, но только с ним у меня появилась красивая талия, хоть всю жизнь считала себя девушкой с фигурой бревна. Делаю минут 15 в день, вес выбрала 1,5 кг.

Я кручу по 30 мин и синяки от него, первое время болела спина.Лучше позаниматься кардио минут 20 эффект в 100 раз лучше.Если интересно могу посоветовать блогера в ютубе.Я с ней тренируюсь.Самое главное эффект просто на лицо

Каждый день крутила на протяжение месяцев 3 утром мин 15 и вечером мин 15