День 2 наших занятий!!! Привет девочки, как самочувствие после приседаний???!!! У меня это уже 2 день поэтому болит всё, хожу роботом)))) но ничего, нам полезно!!! Так не халтура и без обмана!!! ❤ Значит условия на 2 день: Не едим мучного и сладкого вообще!!! Не едим после 6 часов. Можно ☕ чай без сахара, кефир. Делаете самостоятельно разминку… Руки… прыжки… минуты на 3.Делаем 60 приседаний, но не глубоких, 60 пресса, и в конце планка минута!!! ❤ Делаем!!! Посмотрим результат через месяц. Кто сделал пишет отчёт!!! ?P.S. Кто только что почитал это, и не занимался в первый день, то ничего, присоединяйтесь, но вам в нагрузку 30 приседаний глубоких)))) Девочки, красота- это страшная сила!!! ❤Да,,,, ещё… Не надо писать, кто хочет, но не может, а то это, а то другое,,,, ещё раз… НИКТО НИКОГО НЕ ЗАСТАВЛЯЕТ, КТО НЕ МОЖЕТ ВЫПОЛНЯТЬ, ТОТ НЕ УЧАВСТВУЕТ!!! Много пустого пишут,, Спасибо за понимание))) Пишем отчёт!!!
День 2 Кто со мной??!!!! Восстановление после родов!!!
Комментарии
Актуальные посты
Я с Вами хочу..)))Только я не могу не кушать после 6 так как я на гв.На ночь кормить нечем будет?
Тоже на ГВ, но не ела после 6 и все гуд, молоко никуда не делось
И я на гв, это все мифы если не поесть, то и на будет и бла бла бла, это просто жор при гв никак отстать не может
Всё будет)))) не выдумывайте, сама кормлю!!! Чай ☕ попейте горячий. Но без хлебобулочных
Я когда вес скидывала.проверяла.Мелкая психики устраивает.А потом бульон стала пить и она перестала канючить.хотя может и правда совпадение
Хотяя я и так завершать скоро буду… Я с Вами! Завтра себк даж фотку сделаю))
Мы себя не морим голодом, мы не жрем после 6 и не едим сладкого и хлеб, + физ.нагрузка, которая займёт у вас очень мало времени!!!
Кефир, ряженка Бульон после 6 еда?)) Какой то отчет по весу или габаритам??
У всех, все индивидуально!
Тоже самое, убеждалась не раз, если во время не поем, молоко не приходит и после 6ти приходится что-то перекусывать.
Вот и вешу сейчас как на 8м месяце беременности(((
Нет не еда, присоединяйтесь
Я тоже так думала, но зря, все приходит, типа ела и ростила извените ***!!!
И я и я девочки ??
Вообщем буду завтра покорять новый рубеж если встану с кровати?
Встанешь!!!
Ага с двойняшками попробуй не встать???
Это точно!!! У меня первые дети двойняшки!!!
Нет ну выжила же?
А сколько им?
Уже по 7 лет!!!
Два мальчика, сейчас доченька родилась)))
Большые уже))) как вы первый год продержалась?
У меня муж спортом занимается узнал, что я решила спортом занятся мучал меня с штангой и планкой ???
Молодец муж!!!
+1. Надеюсь, я завтра не помру))))
Нет, ты будешь красотуленькой))))
И где же я раньше была?я тоже с вами хочу ((((
Присоединяйтесь!!!
???