Всем привет. После родов осталось лишние 8-10 кг. Нам уже 5 месяцев, мы на гв. Все это время я ела все что хотела — сладкое, мучное, сгущенку, пирожное, мороженое и т.д. кг не набирала. Теперь начала заниматься собой — физ.нагрузка (пока дома). С февраля иду на йогу. Вот хочу сесть на диету в добавок к этому. Если буду есть только гречку, овсянку не пострадает ли гв?
Лишний вес
Комментарии
Актуальные посты
От сладкого весь вес, меньше порцию, гв не пострадает, кушайте больше свежие овощи и фрукты они полезны вам и малышу. Если вес действительно лишний, сам уйдет, а так возможно и останется пока не завершите гв
У ребенка может начаться аллергия, при резком смене еды. Лучше ешьте меньше мучного и сладкого. А как же ваша беременность?
У меня таже история!?ток плюс к этому этому я стала через 5 мес ещё и прибавлять! Просто исключить по возможности все сладкое и мучное, газ напитки. И после 6 не есть. Или лёгкое что-то из овощей. Фрукты тоже нежелательны. Я так худела, когда занималась. Воды побольше пейте.
А что если вам вычеркнуть из списка питания все, что вы перечислили??? И кушать обычную пищу??
Я ем гречку, овсянку, отварную и запечённую говядину или курицу, сыр+хлеб белый на завтрак, печенье Мария, кефир. Вообщем это все. Нормальная еда /мясо с гарниром/ один раз с день, на обед, немного. Вес уходит, осталось лишних 3 кг, хотя хочется побольше похудеть конечно)) сейчас 62 кг
Пока кормите грудью вес будет держаться, а как только бросите кормить так сразу и сбросите без всяких диет
Незнаю у меня наоборот ем что хочу но после родов -5 с добеременного веса, и молоко хорошее наедается толстеть боюсь когда брошу гв ?
На кашах одних смысла нет сидеть.
Мяско на пару и тушеное .
И питание 5 разв день .
Три основных и 2 перекус.
И ВОДА !
На диете тоже, но по причине болезни жкт, скинула уже 15 кг с октября.
Сейчас 45 кг .
На молоко не повлияло.
Но я порции сократила сильно.
Утром каша на воде, перекус фрукт, обед мясо с овощами, перекус фрукт, хлебцы, ужин каша на воде
Вы кушайте обычную еду, готовьте на пару и считайте калории. Уберите майонез, соль, соуса различные. Прочитайте про фрукты, которые сжигают жир(сейчас только грейпфрут помню). На завтрак 0-1 процентный творог. Приседайте, отжимайтесь, качайте пресс
Молоко хреновое будет и мало его станет. Лучше кушать все как обычно Но дробно. Тогда и вы похудеете и малышу молоко будет хорошее
Составьте рацион правильного питания! от этого только лучше будет ребенку и вам.
Мясо надо с ними есть, творог или молочку на ужин, овощи, короче пп. Либо система -60 Миримановой