Что делать? На работе сильно устаю, а за ночь еще больше. Кручусь-верчусь часов до 4-5 утра, а в 5:30 встаю мужа провожать, потом еще на часок ложусь и в 6:30 встаю на работу. Самочувствие ужасное. Стала валериану пить на ночь, раньше помогала, а сейчас дохлый номер. Вот такая вот беда. Кто что посоветует?
Бессонница
Комментарии
Предыдущая статья
Всех с Рождеством Христовым!
Следующая статья
Чувство неполноценности
ну да, первое, что бы я посоветовала не вставать провожать мужа… Ему не жалко вас?(( и есть таблетки Донормил, они как успокоительное и «сонные». Често не знаю вызывают ли они привычку… на себе не ощутила, я пила пару раз всего — засыпаешь хорошо. Фармацевт в аптеке говорила, что не вызывет привычку и на травках. Но, я всё равно такое побаиваюсь пить, пила, когда нарушался режим, повторюсь раза два всего (и это не два дня подряд).
А они сильные? Или не очень? Я тоже боюсь все эти таблетки принимать.
ну я выпивала часа за два, за час до сна и засыпала при этом хорошо. Ну, к примеру, я позавчера таблетку, а вчера уже нормально сама уснула. Муж тоже пробовал пить, тоже хорошо засыпает от них. Проконсультируйся с фармацевтом в аптеке по ним. Меня она уверяла, что привычки нет. Но, повторюсь, что мы их не пьём несколькопрям дней подряд
Может есть смысл обратиться к врачу? Или взять отпуск например, отдохнуть как следует
Тогда посоветоваться с врачом насчет лекарств, помогающих сну. И не вставайте мужа провожать ☝️
Попробуйте перед сном принимать ванну с лавандовым маслом. Очень хорошо снимает напряжение.
Есть ещё афобозол успокоительные хорошие, попробуйте их.
Да? они вообще без каких либо побочек и водителям разрешены.
Я тоже раньше вставала. Вы для себя поймите что вам выспаться важнее. Желательно чтобы будильник был у мужа и вы на него ее просыпались