Девчонки, посоветуйте. Хочу походить на групповые занятия или на какие-то физические упражнения походить. Подскажите кто чем занимается во время беременности.
Спорт и беременость
Комментарии
Актуальные посты
15 ноября 2024 17:43
Врач сказала худеть. Очень большая прибавка: 12 кг с момента постановки на учет. На роды я должна идти с весом в 70 кг.
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее
Ее предложения: ходить по 7 тысяч шагов в день (я прохожу по 20 тысяч), не есть после 20.00 (мой последний прием пищи … Читать далее
30 декабря 2024 21:30
Мамочки, вопрос к тем, кто любит и занимается спортом. Как Себя чувствовали, когда забеременели, в плане снижения активности? Когда после родов вернулись к занятиям и тяжело ли было возвращаться к спорту? Я не профи, но любитель. Спортом занимаюсь 3 … Читать далее
31 декабря 2024 12:52
Work-life balance - навсегда ушла из найма в офисе и работаю на семейную компанию (в свободное от обязанностей жены время)
⛸️ отдали дочку на фигурное катание (очень люблю этот спорт)
✈️ избавилась от аэрофобии и слетала 2 раза на отдых будучи беременной
… Читать далее
7 января 2025 17:29
Кто профи? ? Кто на опыте? ?Кто худел?
Какие основные принципы питания, чтоб похудеть?
Всю жизнь, я была 50кг +/- пару кило. Рожать поехала 61, 5кг, приехала из роддома 52. Пока было ГВ 2года, вес стоял 52-54. А сейчас за полтора года я стала 65кг, … Читать далее
10 января 2025 09:37
Ой девочки, начинаю худеть в ,,мильён,, сто первый раз. Предистория: я склонная к полноте, в своё время худела после первых родов с 74 до 63 на системе минус 60.Дальше я забеременела средней дочкой , набрала за беременность 33 кг, после родов встала … Читать далее
А мне врач все запретила( лежу как хрустальная ваза и потихоньку с ума схожу
На вашем сроке я тоже лежала, гематома серьезная была. Сейчас вроде все нормально, просто надоело дома сидеть, хочется какую-то физ нагрузку
Спасибо за ответы девчонки)) надо поискать что-то в городе для беременных ) а то я знаю только йога)
Хожу плавать в бассейн, раз в неделю Хамам .3 раза фитнес )
У нас в ЖК направление на ЛфК дают с 30 недель
Если до беременности спортом не занимались, то ваше это бассейн, небольшие растяжки и лучше под наблюдением тренера, грамотного естественно! А если занимались, то можно слегка облегчить прежний режим( все зависит от вашего самочувствия)
Согласна с вами! Если до б не было нагрузки физической, то сейчас главное не переусердствовать.
Бассейн
Йога, гимнастика, бассейн, танцы живота для беременных — это все у меня входило в стоимость абонемента в клуб беременных))
Йога, басик, пилатес… дома делайте гимнастику. Просто все в режиме лайт.
Я ничем только сплю и ем… А заниматься буду после родов)))т.к до всегда спортом занималась… А пока отдых )
Я в бассейн собираюсь и йога или фитнес для беременяшек