Давно все пытаюсь написать как я сбросила вес, только щас дошли руки)))
До беременности я весила 65 кг при росте 168 см, меня все устраивало мне было комфортно в моем весе, у меня было подтянутое тело без живота и боков, после родов я стала вести 79 кг??я набрала 14 кг(во время беременности 16кг), я охреневала когда смотрела на себя в зеркале, я ела много мучного жаренного сладкого, я все время жрала и не могла остановиться как мясорубка, сына я кормила грудью, думала от этого молока больше??
Спустя два месяца после родов поехали с мужем выбирать джинсы потому что в свои я не влезала вообще, и когда на меня налезли 50-52 размер я просто встала и заревела такой кадушкой я никогда не была, и сказала себе ХВАТИТ жрать!!! в этот же день я составила себе меня и начала придерживаться его, я исключила полностью все мучное, майонез, сладкое и жареное, отдавала предпочтение обощам типо свеклы марковки капусте, запечённое мясо и рыба, в так же каши, приучила себя пить воду не менее 2 литров в день, особенно по утрам после пробуждения 2 стакана сразу чистой воды что бы заработал организм, ела я в одно и то же время, не наедалась до отвалу, ела по 4-5 раз в день последний ужин был в 19.00, на ночь пила кефир либо ряженку или закваску.
На Гв особо с диетой не разгуляешься и физ упражнения не поделаешь, но я составила для себя комплекс щадящих и в том числе подтягивающих упражнений., в прошлом я спортсменка и труда мне это не составило, муж мне купил хула хуп с датчиком потери калорий и см)))и день через день я чередовала 15 минут упражнений либо хула хуп, через неделю я увидела на весах минус 1 кг а через месяц -3, за пол года я потеряла 15 кг??
Были и праздники и дни обжираловок, а куда без этого, я наедалось до отвалу но на следущий день устраивала разгрузочный день кефир яблоки и бульон для поддержания локтации)))
На сегодняшний день я вешу 64,6 кг и планирую ещё скинуть 1,6 кг и подтянуть животик после родов он одряб(((
Сына я до сих пор кормлю грудью!
Я очень горжусь тем что я перешагнула свою слабость «сладкое» и смогла похудеть, сейчас я ем практически все в пределах нормы конечно в том числе и не отказываю в сладком вес не возвращается )))
Сынишке 25 будет 9 месяцев, начала я худеть с 2х-8х месяцев)))
Фото я прикрепляю???
Надеюсь кому нибудь пригодиться моя история, главное верить в себя и найти хороший мативатор)))всем успехов в похудении ????
С 79 кг до 64 кг...моя история??
Комментарии
Актуальные посты
Ань, ты такая молодец, а я до сих пор только набираю, после нг буду браться за себя, надоело быть такой(((0
Вы такая молодец!!! Я прям рада за таких девочек, как вы!!! Что многие ценят свое тело вид больше, чем свои желания пожрать!!!!
Спасибо большое )))
Аня, ты молодец,))) настоящий боец!
Молодец, я вот тоже решила заняться собой. У меня похожая причина. Покупала джинсы, как водится примерила в первом магазине и пошла по другим посмотреть, ничего не понравилось, вернулась в первый, думаю чего мерить то, вот же они, взяла, оплатила и домой. Дома с трудом натянув на себя и оценив расстояние между пуговицей и петлей я поняла, что это другие черненькие джинсы) но вместо обмена решила к новому году в них влезть. Осталась неделька))
Молодец! Я даже не знаю свой вес, но похудела хорошо (ничего не делала), а вот, подтянуть тело мне просто необходимо!
Извините, но Вы думаете что при 65 Вы подтянутая? Какие все таки разные понятия о подтянутости у нас))) но Вы молодец) у меня тож -10 с 65 до 55, рост 168
А вы выдели меня при 65 кг? сейчас об подтянутости речи нет до родов я написала, вообще то мышечная масса весит много!!! спасибо)
Пп и спорт)
Замечательно!!!?
Тоже считаю не фиг много жрать ) обе беременности набирала по 20 кг, сбросила первый раз за три мес, второй за пол года)
Какая ты умница! Вот эта сила воли!
Когда в зеркале такая корова безобразная, сила сразу появляется ???