Мамули после КС! Когда и с чего начали приводить себя в порядок? После КС прошло почти 4,5 мес шов не болит, спайки иногда правда потягивают бывает. Хочу начать потихоньку заниматься собой, хочу обертывания, но побаиваюсь, приседаю немного и упражнения делаю на ноги, руки, пресс боюсь немного, так как пресс вроде можно только с 6 мес! А то после родов весила 92 и сдулась до 85 кожа рук и живота теперь висит ужасно ((((( в идеале хочу свои студенческие 60-62 и 44-46 размер 
Мамы после КС
Комментарии
Актуальные посты
пока не начинала. ещё 2 месяца ждать буду, а потом Джиллиан Майклс
но вес уже мой, добеременный (65-66 кг). Так что вес не смущает, а вот подтянуться хочется
Вообще все индивидуально мне кажется я сама рожала конечно и к занятиям приступила сразу после род дома хотя все говорили что хотя бы месяц надо подождать, и с кс так же начинать надо если чувствуете что готовы, а если что то где то болит то лучше не рисковать, а для снижения веса можно на массаж походить
За 3 недели после КС скинула 19 кг. Со второй недели после операции начала делать упражнение " велосипед"+ диета. Сразу одела корсет и ходила в нем не снимая, сейчас живот ушёл!!! При том что живот во время беременности был очень большой, ребёнок родился 4100. Спортом планирую начать заниматься с марта.
Я сама естестесвенно рожала и начала заниматься после 4потихоньку, а после 6по сильнее.попробуйте пока легкие упр.типа планки вместо тяжелых.а на руки вы что делаете? я читала для рук отжимания но нельзя мы кушаем.а вы как?
А почему нельзя? Мы тоже на гв я все упражнения делаю
Для груди если кормишь отжиматься нельзя.
А почему нельзя ?
Разрешено минимум нагрузок не до упада, для груди тем более, если каждый день занимаешся по долгу с молоком может проблемы быть.уж лучше подождать годик от рождения там малыш большой уже и делать для груди многое.это мое мнение.и всегда опытные люди говорили заниматься спортом при кормлении полезно в меру.
Блин так почему нельзя? Что именно случится должно? Третий раз спрашиваю и так и не получила ответа
Пишу по руски второй раз от такой нагрузки молоко пропасть может.
Спасибо ) Не злитесь, просто первый раз вы написали что проблемы могут быть с молоком а какие именно нет, а вот теперь понятно ) но у меня не пропало сыну год и восемь, заниматься начала с первых дней причем очень усердно и по сей день занимаюсь хотя давно пришла в форму, просто у нас вся семья на спорте ) сын на боксе, муж в тренажерку ходит я дома по джилиан майклс занимаюсь
Я не злюсь?это же если вы постоянно занимаетесь спортом, ваш организм к этим нагрузкам тогда привыкший и проблем с этим нет.а вот кто постоянно не занимался до берем.и потом решил это да.а что за занятия у вас ну если кроме груди? мне нельзя а то.на нервах еще молока уже мало я хочу что то в меру для нижней части тела?
Я по джилиан майклс занимаюсь, у нее много курсов, есть на нижнюю часть ( ноги попа ), есть на пресс, в интернете поищите, мне очень нравятся ее курсы, эффект превосходный на себе проверенно
Спасибо поищу.а результат когда хоть маленький был?
Сразу, если с первого раза выклодываться, на ее тренировках сильно потеешь на весы встаешь и сразу весишь меньше ) у нее и диета есть, я за пять месяцев сбросила 20 кг, так как за беременность поправилась сильно, сейчас вешу 59 при росте 180, стала худее даже чем раньше была, хотя на диете уже не сижу только занимаюсь
А яи так похудела сильно, то есть если начну заниматься еще похудею? тогда нет уже некуда по моему.
Я за полгода скинула 30 кг. Без диет и упражнений. Просто детка неспокойная. Сама я тоже после кс.
Я бы на вашем месте подождала до полугода. Сходила на УЗИ, проверила шов
надо жрать, но надо знать что жрать и как
тогда-вперед, и все будет в норме
Мне просто некогда жрать))) дочь поползла в 5 мес, пошла в 8. Не сидит ни минуты, ну и я с ней.
через 2 мес уже начала легкие упры дома, так как страшно было смотреть на такое чудовище
я вышла из роддома 84 кг, это была просто жесть, примерно через год 20 кг ушло, я так делаю после кажд родов
без упр и пп я бы не скинули никогда, хоть какой бы ребенок не был, беготня за ребенком-это не нагрузка на мышцы
за вторым надо точно лет через 5 идти, тяжко с маленькой разницей