я ничего не понимаю. Что я делаю не так?!
замучилась уже «худеть».
2 недели реально занималась собой.
Достал этот жир. Свернула гв, стала каждый день, реже через день, заниматься спортом, минут 40-60.
пример того что сьедается за день: каша на воде с ягодами, сырник печеный, свежевыжатый сок из селедерея и яблока, салат: листья салата, адыгейский сыр, оливковое масло, немного курицы, 1 конфеита или пара печенек, кур.котлета с кабачком и перловка, фрукт типа памело или апельсьна.
я пересчитывала все в это в ккаллории, все взвешивала. не получается в день больше 1600 ккал!
а за 2 недели я вместо того чтобы похудеть набрала 2 кг!!!
я злая, надо мной все ржут. я не беременна. что за фигня???
как еще себя ограничить?
174/80кг.
и к слову, эти 80 кг я набрала не на конфетах и булках. все за беременность. но после первой я хорошо и быстро похудела (и ела больше и спортом не занималась с 96 до 72).я всегда стараюсь питаться правильно, так как склонность к полноте феноминальная. вачером булачка-утром я ее чувсвую на щеках и подбородке.
12 ноября 2015 01:33
Привет всем!!! Давно меня просили сделать такой пост, потому что проблема растяжек есть у многих, и к сожалению у меня это вообще беда № 1, т.к. от природы у меня очень не эластичная кожа. Первые растяжки у меня появились еще в 13 лет на груди и внутренней … Читать далее
29 декабря 2023 16:59
Маша Морковина пришла на работу с распухшим и красным от слёз лицом.
— Тебя пчелы, что ли, покусали? — спросила её вездесущая уборщица.
— Нет, — всхлипнула Маша, — меня покусал какой-то вампир-нищеброд, и я теперь проклята всю … Читать далее
— Тебя пчелы, что ли, покусали? — спросила её вездесущая уборщица.
— Нет, — всхлипнула Маша, — меня покусал какой-то вампир-нищеброд, и я теперь проклята всю … Читать далее
13 февраля 2024 07:23
+2
Напишу про свой опыт) сегодня была операция у Столбова А.Б. Город Пыть-Ях ХМАО.
Подтяжка якорем с уменьшением.(редукция)
Одни роды, ГВ недолгое 4 месяца, было оч много молока - грудь раздувало до 6 размера, постоянные лактостазы, шишки, антибиотики … Читать далее
Подтяжка якорем с уменьшением.(редукция)
Одни роды, ГВ недолгое 4 месяца, было оч много молока - грудь раздувало до 6 размера, постоянные лактостазы, шишки, антибиотики … Читать далее
7 марта 2024 10:41
Девочки всем привет!
Оч приятно, что Вы обо мне помните)) И пишите мне в ЛС и в комментах к пред постам, спрашиваете и интересуетесь.
У меня сейчас этап новый в жизни начинается. Заканчивается старый длинной в 13 лет. Это тяжело) Но … Читать далее
Оч приятно, что Вы обо мне помните)) И пишите мне в ЛС и в комментах к пред постам, спрашиваете и интересуетесь.
У меня сейчас этап новый в жизни начинается. Заканчивается старый длинной в 13 лет. Это тяжело) Но … Читать далее
28 апреля 2024 02:25
+5
Хотелось бы сегодня затронуть больную для меня сейчас тему - потерю близкого человека. Некоторые девочки, кто читает мои посты, знают, что последнее время моя бабушка болела я ходила ухаживать. Многие сопереживали мне, поддерживали. Решила тут поделиться … Читать далее
У меня такой же рост и вес, тоже сейчас питаюсь правильно, Стараюсь стройнеть и вес медленно уходит, но я особо не переживаю, у меня видимые результаты только через 1-1,5 будут, вы главное не срывайтесь и продолжайте питаться так дальше! Я после беременности на Пп скинула 25кг, и питалась я на 1500-1700ккал, а потом все забросила и половина вернулась( так что для людей склонных к полноте Пп должно стать образом жизни..
А ещё вопрос, вы когда просыпаетесь ощущаете чувство голода? Если нет, то переедаете на ночь и это может тормозить процесс, и углеводы не советовала бы есть вечером
Я тоже склонна к полноте, сейчас после беременности худею, спортом не занимаюсь вообще, мне лично помогает одна диета — называется не жрать! Например утром чай, в обед каша, можно даже на молоке, ну и часа в 4-5 что то легкое на ужин, иногда это тоже каша, после 6 не есть вообще, я так худею отлично, жёстко, но эффективно. Ушло за два месяца 7 кг и это при том, что сейчас я позволяю себе и конфеты и поесть нормально, главное никогда не объедаться и точно не есть после 6.
Я ходила к гинекологу-эндокринологу, особых нарушений у меня нет. Это было в апреле. Вес был 84кг при росте 167см. Мне она сказала не более 1200ккал в день. К слову, первые 5 кг ушли примерно за 2-3 месяца. Сейчас вешу уже 75 кг. Калории не сильно считала, просто исключила все жирно-жареное, не ем печеньки и конфетки(разве что очень очень редко или по праздникам). Летом часто грешила шашлыками, раз в 2 недели примерно заказываем роллы большую порцию. Я к тому, что соблюдать режим питания нужно постоянно, но раз в неделю или в две можно себя побаловать. Спортом не занимаюсь вообще. Движения крайне мало(не работаю, хожу разве что по квартире или по делам). Попробуйте пересмотреть питание.
Если Вы расходуете больше энергии, чем потребляете и при этом вес не уменьшается, а увеличивается — это говорит о какой-то проблеме со здоровьем. Возможен гормональный сбой или диабет. Нужно обследоваться. У меня есть подруга, с которой мы часто вместе отдыхали на море, у нее есть лишний вес и живот растет постоянно, но при этом она почти ничего не ест! Я сравнивала наши тарелки и удивлялась как мало она ест в отличие от меня, но с весом реально беда, она уже на беременнную похожа с этим животом… Говорит, что гормональный сбой. Но по врачам ходить некогда, поэтому становится все хуже.
А меню у Вас хорошее — сбалансированное и диетическое. Я бы на такой диете за 3 месяца сбросила бы килограмм 7-8 как минимум...
Я свернула гв, думала что в нем дело. Но ситауция с подругами у меня такая же как вы пишите. Может и правда что то не то...
Знаете я год упорно боролась с лишним весом, но у мен проблемы с питанием) в конце концов я приняла решение сесть на диету ( до этого в жизни ни разу на диете не сидела). И знаете уже нет 8 кг)))) я безумно счастлива и ни чего не возвращается, диета научила меня обходиться без сладкого и кушать маленькими порциями
Какая диета?
Магги
У меня достаточно правильно и сбалансированное питание, такое как описываете вы.
Очень хорошо помогает похудеть гречка, недельку ее и мясо отварное и минус несколько кило это точно!)
Я делала такую разгрузку, но мне реально так тяжело. И потом вес обратно нарастал. Думаю нужно что то стабильное…
Вот именно, что это никакая не разгрузка в принципе. Просто побольше гречки, а к ней любое мясо или мясное блюдо, просто в отварном виде, ну и минус сладкое, а все остальное ешьте сколько хотите, только не в жареном виде
Организм ваш должен привыкать постепенно к еде и физическим нагрузкам! А вы хотите сразу и все! Вот у организма стресс он стал ещё больше набирать! В еде не не до ограничивать есть все но по не множу.
Наверное не каждому можно так. Я реально себя ограничиваю, ходила беременности голодная и в одну +30, втору. +25
Должно быть правильное и сбалансированное питание. Я два месяца худела с диетологом, ушло 10 кг, со спортом особо не дружу. Так вот вес ушел, сейчас его держу на том уровне, на котором он после двух месячного худения. С февраля еще надо убрать 6 кг.
Питание 3-х разовое. Вода, за 20 минут до еды два стакана, после еды через 2 часа любое количество воды. В день я научилась пить 2-2.5 литра и не есть после 18. Питание в одно и то же время, завтрак с 7-9, обед 12-14, ужин 16-18, в эти промежутки времени прием пищи.
Сдайте на гормоны на всякий случай. Если там все ок, то меньше есть, больше спорта.
Может гормональное? У меня было так раньше, вообще ничего не ела, а вес набирала. Оказалось, гипотериоз?
Надо задуматься.
Сдайте анализы на гормоны, посетите эндокринолога, может и правда поможет)
У меня не было, и узи щитовидки в порядке. Проблемы с ттг были, был очень высокий.
Вот также, сижу на пп, сдвигов нет, ну или совсем чуть-чуть, после нового года хочу плаванием заняться. Вы занимаетесь каким нибудь спортом?
Конечно. Почти каждый около часа. Присяды, берпи, прес. Ну все что сейчас модно делать на проектах типа бешеной сушки.
Ну это вообще жесть… силы и на детей должны быть… я прям в слезах. И так голодеая хожу…