составила примерное питание у нас, записывала все, что ели неделю
сейчас конечно в садике ест завтрак/обед /полдник, дома только ужин ну и в выходные дома ест. в меню так же есть омлеты и макароны, но не на той неделе, котрую записывала
ГВ по трбованию, раза 3-4 днем, 1 раз ночью
вот что получилось:
Понедельник
7:30 200г рисовая каша (на воде без соли и сахара)+5г масла сливочного
100 г яблоко
бутерброд с маслом и сыром белым хлебом
11:30 100 г суп (овощной картошка +морковка+ лук (свежие) на мясном бульоне без соли)
100 г кабачки+цв.капуста (сварены и измельчены) без соли
50 г мясо свинины отварное измельченное
14:30 200 г кефир
50 г творог (из замороженного кефира)
10 г печенье
18:30 170 г кабачки+цв.капуста (сварены и измельчены)
50 г куриная котлета (рубленое мясо курицы+яйцо+мука)
Вторник
7:30 200г овсяная каша (на воде без соли и сахара)+5г масла сливочного
100 г яблоко
бутерброд с маслом и сыром белым хлебом
11:30 100 г суп (овощной картошка +морковка +лук на мясном бульоне без соли)
100 г брокколи (сварены и измельчены) +картофельное пюре
50 г мясо говядины отварное измельченное
14:30 100 г творог (из замороженного кефира)
150 г простокваша
10 г печенье
18:30 170 г брокколи (сварены и измельчены) +картофельное пюре
50 г мясо говядины отварное
Среда
7:30 200г овсяная каша (на воде без соли и сахара)+5г масла сливочного
100 г яблоко
11:30 100 г суп (овощной картошка морковка лук на мясном бульоне без соли)
100 г тыква (сварены и измельчены)
50 г печень отварная
15:00 200 г кефир
50 г творог
10 г печенье
19:00 170 г тыква(сварены и измельчены)
50 г печень
200г кефир
Четверг
7:30 200г пшенная каша (на воде без соли и сахара)+5г масла сливочного
30 г сыр
11:30 100 г суп (овощной картошка морковка лук на мясном бульоне без соли)
100 г морковная котлета (припущенная морковь тертая на крупной терке в воде, манная крупа, немного яйца, панировка)
50 г рыба треска отварная
15:00 200 г кефир
50 г яблоко
10 г печенье
19:00 120 г тыква(сварены и измельчены)
50 г морковная котлета
50г рыба
300 компот
Пятница
7:00 200г гречневая каша (на воде без соли и сахара)+5г масла сливочного
30 г сыр +10 г хлеб
10:30 100 г суп (овощной картошка морковка лук на мясном бульоне без соли)
50 г зраза картофельная (свареный картофель размятый с начинкой из вареного яца и пассированного лука в панировке)
50 г морковная котлета (припущенная морковь тертая на крупной терке в воде, манная крупа, немного яйца, панировка)
50 г курица отварная
15:00 100 г творог (из замороженного кефира)
100 г банан
10 г печенье
19:00 200 г кабачки (сварены и измельчены)
50г курица
Суббота
7:00 200г гречневая каша (на воде без соли и сахара)+5г масла сливочного
30 г сыр+10 г хлеб
11:00 100 г суп (макароны звездочки+морковка +лук на мясном бульоне без соли)
100 г кабачок+цв.капуста (отварные измельченные)
50 г мясо свинина отварная
20 г салат из помидор и огурцов
15:00 200 г ацидофилин
50 г банан
10 г печенье
18:30 170 г кабачок+цв.капуста (отварные измельченные)
50 г свинина отварная
200 йогур натуральный
Воскресенье
8:00 200г гречневая каша (на воде без соли и сахара)+5г масла сливочного
100 г яблоко
12:00 100 г суп (макароны звездочки+морковка +лук на мясном бульоне без соли)
100 г тыква отварная
50 г печень суфле (измельченная печень+желток+манная крупа+взбитый белок)
15:00 80 г творог (из замороженного кефира)
200 г ацидофилин
10 г печенье
18:30 170 г тыква(сварены и измельчены)
50 г печень
ну мой хорошо кушает и то и то. в садике то и щи ест и кашу молочную, хотя я против конечно
дома ест то, что готовлю, ему привычно ужебуду максимально долго так готовить) успеет еще взрослой еды наесться))))многие уже за общим столом) от ребенка зависит конечно)
А у вас аллергия? Зачем записываете?
ацидофилин — Кисломолочный продукт как простакваша или кефир
нет аллергии, просто записывала для интереса, потом почитать и на будущее, чтобы со след малышом проще было