Кто-нибудь занимается спортом ( и каким) при грудном кормлении. Как отражается на молочке? Я до беременности занималась в спорт зале (штанги, тренажеры ☺️) скоро планирую возвращаться, но не знаю как на ГВ отразится.
Спорт и гв ?✊
Комментарии
Актуальные посты
Спасибо за советы)) думаю потихоньку начну заниматься дома, а после нового года вернусь в зал))
Никак не повлияло, главное плавно возвращайтесь в спорт режим)
Никак не повлиял спорт на кормление
Я тоже до Б штангу тягала и кикбоксом занималась, а вот от фитнесов всяких воротит. Беда в том, что при серьезной тренировке в организме выделяется адреналин, который в свою очередь подавляет окситоцин, а из-за этого молоко тяжелее высвобождается. Его не становится меньше, просто его сложнее добывать. Некоторым деткам это вообще не нравится и они бросают грудь, кто-то пьет, но быстро устает и не наедается, а кому-то вообще пофигу. Тут не угадаешь. Можно заниматься сильно не напрягаясь или хорошо отдыхать после треньки. В первом не вижу смысла, второе врядли удастся с грудным ребенком. По этому жду когда пойдет прикорм ?
Спасибо за такой развёрнутый ответ)) учту))
У меня наоборот после спорта груди как бидоны становились, капец как много приходило молока)
Молока меньше не становится. Надо просто питьевой режим соблюдать во время тренировки. Круг сделала и выпила стакан воды и т.п. Единственное от упражнений на грудь может молоко потечь. Так что возьмите вкладыши.
Спасибо за совет))) успокоили меня)
Приседаю с малышом ??
Я тоже начала так дома делать ? легенькие мы правда
Это по началу) мы сейчас 7,5)
Если активные физические нагрузки, то молока может меньше стать. А умеренные только на пользу! Плавание, фитнес..
Тож думаю но слышала молока меньше становится… вот теперь в раздумье
Да вот ? страшно, я вот думаю может щас лактация установится и может быть можно будет
Я так уж подумала что подожду пока прикорм вводить начну и после 6 мес начну уже.Скинула 20 кг теперь кожу надо подтянуть… так хочу вернуть свое тело темболее роды вторые и после кс
Штанги тренажеры наверное лишнее, амвот легкий фитнес только на пользу.
Да в этом то и проблема, после тренажёрки не впечатляет легкий фитнес ?