В общем я продолжаю придерживаться такого питания: с утра кружка зеленого чая с ч.ложкой меда, одно вареное яйцо, два хлебца диетических, много пью минералки, воды, от кефира что-то отошла, не люблю шибко его… В обед, на ужин ем то, что для всей семьи, только в маленькой кисейке, сахар и хлеб исключила, ем овощи, фрукты реже, не люблю их так же.… В общем вот мои результаты: начала я так питаться с 6 октября, вес на тот момент был 80.6 кг.Спустя три недели, встала на весы: была 75.5 кг.На днях снова вставала, вешу 75.2 кг.при росте 169.Понимаю, что надо еще три раза по 5 кг скинуть, но я не останавливаюсь, буду продолжать, тем более я приучила уже свой желудок к маленьким порциями… хотелось бы снова услышать Ваши советы, направления, в общем всему буду рада)
Про мои результаты питания
Комментарии
Актуальные посты
Ну Вы умеичка!!! Так держать!!!
Пасиб ))
мне бы так… а вы умничка)))
Еще далеко мне до умнички, но старт положен )
Хорошо сбрасывает вес белковая диета… вареная грудка говядина или индейка плюс овощи сырые или тушеные много зплени петрушка ужин тоже мжно кусочек мяса без гарнира с зпленью или творог с мпдом или кефир...
Сейчас немного труднее со свежими овощами, но все равно спс за совет )вчера, к примеру, отварила куриную печень, нарезать ее соломкой, смешала с маринованным луком и немного добавила сметанки магазинной, так вкусно было)))