Дочке 2,9. Обычно ближе к времени, когда надо укладываться спать, я читаю ей книжки (в основном, стихи). Потом мы выключаем свет и смотрим в окно на луну и звёзды, на фонари и дома вокруг… Потом ложимся в кровать, иногда я делаю ей лёгкий массаж. А потом мы укрываемся одеялом и вспоминаем прошедший день (кто что после чего делал, что кушали, что делали, кого видели). Иногда я рассказываю сказку про любимого персонажа собачку Боньку, сюжет придумывается исходя из того, что надо обсудить.
А вот вычитанные мною идеи, очень понравились:
Самое лучшее занятие перед сном – сидение при свечах, мы сидели, смотрели на свечки (что само по себе интересно), и я рассказывала спокойные сказки. А если сидеть не просто так, а под столом, накрытым простыней, эффект удесятеряется!
***
Игра «Три Тишины». Суть игры в том, что бы слушать. Сперва сестричку Тишину, которая в комнате. Становится слышно, как тикают часы, жужжит компьютер (можно очень тихим шепотом рассказать, кто что слышит). Когда все услышат первую сестричку, приходит вторая Тишина — та, которая во всем доме (она помогает нам услышать, как соседи топают, такса тявкает на первом этаже, лифт ездит). Потом третью сестричку — Тишину, которая рассказывает нам, что слышно на улице, в городе и даже еще дальше. Если кто-то не выдерживает и шумит, то начинаем слушать сначала. Мы с моим 2-летним сыном пока только с первой сестричкой Тишиной знакомы.
***
Рисовать пальцем на руке или на спине и отгадывать, что нарисовано. Загадывать животных и «шагать» этими животными по спине.
***
Пранаяма (дыхательное упражнение) «Уточка плывет». Ложимся на спину, кладем любимую игрушку (например уточку :)) на животик. Глубоко дышим, наблюдая, как живот поднимается и опускается волной, а вместе с ним игрушка. Таким образом «катаем на волнах дыхания» игрушку в течение 1-2 минут. Упражнение успокаивает, замедляет дыхание. Помогает легче перейти от игр к сну. Хорошо делать непосредственно в постели.
***
Угадывание цвета фигур с завязанными глазами. Для этого необходимо вырезать из цветного картона несколько фигур разного цвета. Складываем их в мешочек. Завязываем глаза ребенку и предлагаем выбрать на ощупь одну фигуру, стараясь почувствовать ладонью ее цвет. Игра перестраивает внимание ребенка с внешнего мира на внутренний мир ощущений, таким образом, успокаивая. Можно проделать несколько раз, в том числе меняясь ролями с ребенком.
А вы как успокаиваете своих детей перед сном?
У нас тоже ритуал, даже сказки не позволяет другие рассказывать)) уже год Репка и Курочка Ряба, уже тошнит от них)
а у меня Алёна, наоборот, не любит одно и то же) хотя...она про собак больше любит просто, видимо))))) про них она может слушать часами одно и тоже))))))))
У нас тоже сказка перед сном, иногда просит чтоб я еёё покачала.Замечательные идеи, спасибо.Как всегда в закладки.
За 1-1,5часа до сна дети пьют теплое молоко с печеньем (либо кисломолочные), потом душ. Вместе расправляем постельки, выбираем книгу. Читаем сказку, потом поцелуи, объяснения в любви до звезд. Гасим свет, включаем аудиосказки (почти 2 месяца слушают Свен Нурдквиста про Петсона и котенка Финдуса)
А Ваши идеи мне очень понравились, возьму на заметку)))
Интересные идеи со с вечкой… в окно смотреть пробовали… вот ка к бы с удовольствием я книжки почитала, но на дух их не подпускает… вообще не знаю что делать… когда ей начинаю читать, орёт, что не надо) вроде нормально читаю)))) как привить любовь к чтению....
а что читаешь?
У меня Алёна сказки и рассказы читать тоже не любит, только если я своими словами рассказываю. А вот стихи любит слушать, особенно если я их ритмично скандирую, как винни-пух))) а просто картинки в книжках разглядывать Ксюша тоже не любит?
Мы читаем только в основном, ещё играем в тени, я ей животных показываю руками, в основном дочка требует сказки, разные, сама выбирает книгу перед сном. Нам пока 1,9
Здорово! надо нам тоже игры в тени попробовать, правда я кроме собаки и птички никого не помню, как изображать… надо поискать)
классно как!
у каждого ребёнка и мамы свой ритуальчик особенныйесть)
Хорошие идеи… спасибо?
Возьму на заметку, мы только читаем на ночь.
Тоже на груди ??но как я ни стараюсь, приходит папа… (поздно с работы)и тут их не угомонить… именно перед сном у нас начинается наус)))дочка от восторга кричит, папа папа орет… несмотря на то, что минуту назад она почти уснула??
ооооо, я помню этот период))) как меня это подбешивало))) только ребёнка усыпишь, а тут)))