Типы женский фигур! И как их корректировать

Сложно найти девушку, которая не хотела бы изменить что-то в своем физическомоблике. Одни хотят поменьше ягодицы и бедра, другие большую и пышную грудь, третьи плоский и рельефный живот. Все дамы стремятся к идеалу, который они нашлидля себя среди звезд или спортсменок. И это отлично, когда есть пример дляподражания. Но, к сожалению, есть такое понятие, как «тип женской фигуры», и, если Ваш тип фигуры отличается от типа фигуры Вашего идеала, вполне вероятно, что Вам так и не удастся достигнуть желаемых форм. Что же такое тип фигуры ипочему он является препятствием на пути к идеалу? Итак, не будем забывать, что помимо образа жизни на внешний вид девушкиоказывает огромное влияние генетика, т.е. изменения, которые передаются изпоколения в поколение конкретно в ее семье. И естественно, если девушка хочетгде-то похудеть, где-то поднабрать, она меняет свой образ жизни, т.к. второе ейизменить не под силу. Но, на пути к совершенству, не каждая дама помнит о том, что написано ей на роду, что в конечном итоге приводит к разочарованию. Болеетого, тип фигуры сильно влияет на систему тренировок. Но, давайте не будемтянуть и скорее познакомимся с типами женской фигуры:✔️Груша, строением напоминает букву А. Лишний вес у данного типа девушекрасполагается в области ягодиц и бедер, талия, грудь и руки при этом остаютсянебольшого размера. Как правило, этому типу присущ ярко выраженный целлюлит.Для коррекции фигуры на тренировках следует сделать упор на расширение спины иплеч, а так же кардионагрузки, которые помогут справиться с излишнимиотложениями в области бедер и ягодиц.✔️Перевернутый треугольник, строением напоминает букву V. Плоские ягодицы этоготипа фигуры компенсируют широкие плечи, тонкая талия, стройные ноги и пышнаягрудь. Как правило, жир у девушек такого типа откладывается в области живота ирук.Для коррекции фигуры следует больше приседать и делать выпады, увеличиваяягодичные мышцы. Если говорить о кардио, то подойдет тренировка на эллипсе, которая так же поможет укрепить ноги.✔️Прямоугольник, строением напоминает букву Н. Девушки этого типа имеют спортивноетелосложение, небольшую грудь, плоские ягодицы, практически не имеют талии.Для коррекции фигуры необходимо тренировать мышцы пресса, свестикардиотренировки к минимуму, активно тренироваться с отягощением, прорабатываявсе группы мышц.✔️Песочные часы, строением напоминает букву Х. Этот тип девушек обладает пышнойгрудью, округлыми ягодицами, стройными ногами и изящной талией.Для коррекции фигуры достаточно совмещать кардиотренировки с занятиями сотягощением, в этом случае внешний вид будет еще более привлекательным.✔️Овал, строением напоминает букву О. Обладательницы этого типа фигуры имеютбольшую грудь, узкие бедра, плоские ягодицы. Как правило, они небольшого роста, а лишний жир откладывается у них в области живота и талии.Для коррекции фигуры необходимы постоянные кардиотренировки. На силовом тренингеобязательно надо прорабатывать ягодичные мышцы и ноги ( становая тяга, присед).