Почему я не худею?Менструальный цикл!

Девушки, сегодня хочу пролить свет на такую с одной стороны простую, а с другой- сложную тему, как Менструальный цикл.Те из вас, кто пытается похудеть, возможно, сталкивались с ситуацией: Высоблюдаете диету, занимаетесь в зале или дома по программе тренера, а вес стоити никуда не движется. И кажется, что перепробовано все и даже голодовка, но весна том же месте.Всему виной наш менструальный цикл, а если точнее, нарушенная его регуляция.Итак, менструальный цикл — это промежуток от первого дня одной менструации допервого дня следующей (никаких других вариантов нет). Поэтому, оговорюсь сразу, первый день менструального цикла — это первый день менструаций.Так вот длина цикла в норме от 21 до 35 дней (данные ВОЗ 2014). Цикл состоит из2 фаз, длительность и цикличность которых обеспечивают гормоны. Почему же цикл нарушается? Каковы причины нарушения менструального цикла? Принципиально можно выделить следующие⤵⃣ Внешние (физиологические) – в этом случае нет прямого физиологического воздействия на процесс, а имеется опосредованные факторы, такие как: стресс, изменения в характере питания, смена климата и т.д. Следовательно, устранение внешней причины ведет к нормализациипроцесса.⃣ Патологические – сюда можно отнести огромную группу заболеваний и состояний, для которых будет характерно нарушение регулярности цикла.⃣ Медикаментозные – при назначении или отмене тех или иных препаратов. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся варианты нарушения цикла: Итак, Короткий менструальный цикл, менее 21 дня, мало кого радует и таит в себе много опасностей. Если при этом он сопровождается обильными выделениями, то, как правило, происходит снижение гемоглобина, а затем хроническая анемия, которая переводит организм вэнергосберегающий режим и как следствие замедляет обмен веществ.Итог — мы не худеем или худеем, но очень медленно. Длинный менструальный цикл, более 35 дней, как правило, сопровождается не регулярностью. Удлинение или укорочение любой из фаз цикла приводит к нарушению следующей. Так, например, удлинение 2 фазы сопровождается, как правило, избытком прогестерона, который задерживает жидкость в организме и приносит намвсеми нелюбимый ПМС (раздражительность, отечность живота, груди, головные боли иПРИБАВКА ВЕСА, ТЯГА КО ВСЕМУ ЗАПРЕТНОМУ, СЛАДКОМУ, СОЛЕНОМУ). Отсутствие менструаций (аменорея): Страница 1еще и Причин данного состояния много, а итог один — серьезныенарушения гормонального баланса с вовлечением не только половых гормонов, но игормонов щитовидной железы, гормонов отвечающих за обмен углеводов и жиров.Если отсутствие месячных сочетается с избыточным весом, то сбросить его будетпрактически невозможно, не отрегулировав менструальный цикл.☝ Резюме: Девушки, если у вас проблемы с весом и вес стоит, первое на что надо обратить внимание — это ваш менструальный цикл. При любом его нарушении, которое повторяется чаще, чем раз в год, надо обратиться к врачу. Поверьте, отрегулированный цикл позволит быстрее справиться с проблемой избыточного веса.!!! Вы часто спрашиваете когда, какие гормоны сдавать: ФСГ, ЛГ, пролактин — на 3—5 день цикла.Тестостерон, ДГЭА-с — на 8—10 день циклаПрогестерон и эстрадиол — на 21—22 день цикла (в идеале через 7 дней послепредполагаемой овуляции)P.S. Не стоит бояться гормональной терапии. Правильно подобранное лечение — 90 %успеха в нормализации менструального циклаАвтор: Елена Ворсонофьева, практикующий врач акушер-гинеколог-эндокринолог.

На сегодня все) очень рада если кому-то мои статьи были полезны