Доброе утро, девочки.
Продолжаю свою рубрику по снижению веса
естественным путем.
Сегодня утром как проснулась выпила стакан воды.
За пол часа до завтрака белковый коктейль.
Затем творог (пол пачки обычного с каким-то
процентом жирности, даже не смотрела) смешала с одним
яблоком и третью большого банана. Все это
размяла вилкой. Подсластила смесью для коктейля (чайная ложка).
Сегодня не удержалась и взвесилась. Наконец-то
перевалила 80 кг рубеж. В минус, естественно )))
Какой белковый коктейль пьете?
Извините, но творог на завтрак… это ужас, НУЖНЫ УГЛЕВОДЫ УТРОМ!!! Сложные углеводы!!! А не доза белка, тогда и вес ваш будет снижаться лучше и полезнее для организма!
Та вы и так белковый коктейль пьете, куда вам еще белки кушать, это можно только при нагрузках в спорт зале!!! А без нагрузок таких вы кредите себе, переизбыток белка это очень плохо, самые первые почки страдать начнут быстро. А потом и остальное!!!