Интуитивное питание.

Девочки, кто на ИП? Как к этому пришли? Какие результаты? Или может знакомые ваши пробовали?) говорят результаты шикарные. Мне в принципе нужно сбросить кг 3-5, но я хочу поменять именно стиль питания, отношение к еде, хочу просто поменять образ жизни. Прочитала много статей и сделала для себя вывод, что больше всего мне подходит интуитивное питание (по другому осознанное питание). Расскажу вкратце смысл: ИП позволяет услышать себя, то есть вы должны кушать только тогда, когда голодны действительно. Так же, можно кушать абсолютно все, но главное слушать свой организм! Захотели кушать с утра и начинаете думать — а что бы я хотела сейчас съесть? Не заглядывая в холодильник, так как глазами вы захотите съесть всё, что там есть. Захотелось конфету? Пожалуйста. Только если реально организм требует, но как правило по отзывам девочки пишут, что на ИП конфет то особо и не хочется, так как нашему организму это не нужно. В общем надеюсь понятно объяснила. И девочки которые на ИП, если я в чем-то не права (не так поняла может) поправьте меня.