Если есть подозрения проверьтесь, но то что вас ночью организм будет в поисках еды это точно нехватка белка, т.к. ночью идёт процесс обновления и восстановления клеток в организме в котором основная еда для клеток белок

Такое ощущение что у меня гастрит

Есть чаще но малыми порциями, например 250 гр одна порция. Когда желудок уменьшится, то норм будет.

Купите в магазине спортивного питания чистый белок, не коктели всякие а именно белок, перед сном в стакане воды разведите столовую ложку и выпейте, в нем 0 калорий, и голод уйдёт, сильный жор у вас из за того что мало мяса и рыбы кушаете белка организму не хватает

Я тут только собралась не нажраться на ночь, с дочей яблоками голод мой заедали, написала девушка как ей вкусно Оливье с хлебушком… а дальше как в тумане… морозилка… сало… хлеб....????

Мясо и рыбу в последняя время не часто ем
Больше овощей и фруктов
И начинаю я кушать часиков в 4 дня и всю ночь кушать хочется приходиться вставать и кушать

Найти дело себе, чтоб мозг и руки были заняты. Питаться дробно, больше мяса и сложных углеводов.

1 стакан кефира выпить

Поесть