Спустя 9 недель вернула себя в добеременную форму) теперь работаю на рельеф ) спортивные мамочки это очень круто
Комментарии
Актуальные посты
4 июня 2015 17:15
Здравствуйте, девочки. Поражаюсь как много нас… Многих читаю. И я тоже решила написать свою историю. Странную… беременность была вопреки всем печальным прогнозам, а смерть не смотря на хорошие прогнозы. Извините что много букв… Простите, просто история … Читать далее
26 октября 2018 21:03
Сегодня 26 Октября 2018г.
Через 3 месяца мне будет уже 37 лет. Это письмо о моей боли, очень сильной и не проходимой боли.
О потери моего ещё не родившегося малыша.
С 16 лет я мечтала стать мамой. И когда появился мужчина в моей жизни я не думала тянуть … Читать далее
2 сентября 2021 17:26
с каждым днем чувствую себя хуже. записалась к 5-му по счету неврологу, но это только через 10 дней. ложусь-нормально (только зрение чуть затуманенно), но стоит встать и чуть походить и снова появляется шаткость и чувство довольно сильного опьянения, … Читать далее
5 апреля 2024 10:54
Решила я написать отзыв об этом роддоме, заодно и историю родов. Думаю, дай и сюда закину, на память))
Первые роды были в 17 роддоме, все прошло хорошо. Во вторую беременность захотелось чего-то новенького. Почитав отзывы, выбор пал на 9. Беременность … Читать далее
28 августа 2024 13:48
Вот я и вернулась спустя 5 лет после первой прервавшейся беременности на 7,6 неделе. К сожалению за эти 5 лет у нас так и не получилось самостоятельно заберементь, сколько было вложено средств в лечение за эти 5 лет, уже наверно можно было оплатить несколько … Читать далее
Вот это результат!
Если надо, я составляю индивидуальные программы тренировок и питания )
Твое тело это твой труд и усилие, за это вознаграждение! ???
Возраст и первые роды сыграли большую роль
Расскажите, что кушаете) собираю лайфхаки о питании на ГВ) а вы хороший пример в этом вопросе)
В моем рационе овощи, фрукты, только куриная грудка, вода, крупы )
Сладкого нет, вместо него сухофрукты, мёд, батончики ) мне и дочке витаминов хватает
Овощи и фрукты какие? И в каком виде?? А на мёд аллергии нет? И какие батончики?
Да я тоже считаю, что возраст и первые роды. Я без режимов и диет так же выгляжу после родов...?
Батончики протеиновые, фрукты как в свежем виде так и в печёном) овощи тоже самое + на пару люблю ) все ем из овощей и фруктов ) на мёд нет аллергии, я или чайную ложку в день ем, или утром в кашу добавляю
Я вот боюсь есть все сырые овощи, кроме перца, и фрукты (исключение яблоки, сливы, банана, арбуз).
Молодчинка!!! Хорошее питание.)
А чего бояться? Не бойтесь, по чуть-чуть вводите новые фрукты/овощи ) вы ж беременная кушали все, и ребеночек тоже самое кушал, он привык к вашему питанию, так что смело можете кушать уже другие фрукты и овощи ) я первые 3 недели очень боялась что либо скушать кроме зелёных яблок из фруктов и из овощей брокколи ела и перец )а потом подумала, и начала кушать
В том то и дело… что я тоже так считала!
Но! Вылазит аллергия и газики мучают…
Ну все детишки разные ) мою ттт ещё ни разу животик не мучал слава богу )так что я не знаю что такое беспокойный ребенок
А аллергия уже знаю что такое) на белый шоколад вылез диатез
Попробуйте что-нибудь новое из овощей или фруктов в печёном виде ) например яблоки печёные с творогом мёдом и орешками, очень вкусно
В печёном кушаю… хочу попробовать персики в печёном виде)))
Орешки?!)) громкий пук)))
Из Орешек миндаль и грецкий только ем )))))пробовала консервированные персики )
Вау! Очень круто!
:) приятно
Мне кажется, что уж слишком худая, у вас же кости торчат.
Сейчас работаю на рельеф и массу, скоро не будут торчать )
Супер! Молодцы! На рельеф понимаю, а как на массу работать?
Питание ещё раз и тренировки немного другие ) больше повторений делать чем обычно
Подскажите секрет)
Я до беременности ходила в зал долгое время, стала тренером, после родов исхудала чёт и по фото не скажешь что тренер )))) составила программу тренировок и придерживаюсь уже более 1,5 лет правильному питанию ) во время Б не переставала питаться правильно ) видимо повлияло
Секрет один, не лениться и не искать оправданий!
Вы умничка?
Первые роды?
Да
Тогда понятно:) после старшего тоже быстро вернула былое и даже лучше стала. После младшего все сложней и плюс возраст
Классно)) а это во время гв начала худеть или как? И с чего начинала?)
Я сама без диет начала худеть каким-то чудесным образом :) да сейчас на ГВ но мне это не мешает заниматься спортом. Сейчас уже немного виден пресс я этому рада очень ) это фото было сделано 3 недели назад где-то) составила себе план тренировок и питания исходя из моих данных и пошла работать над собой
Очень рада за вас ? осталось и себя взять в руки, я хотела бы спросить во время беременности примерно 2 недели у меня, можно пить много воды? И какие физ нагрузки делать?
Я в воде себя вообще не ограничивала даже на последних неделях :) в основном пила воду и компоты сама варила ) физ.нагрузки у меня были ...-я очень очень много ходила, каждый день гуляла, приседала чуток) ну и руки качала гантелями маленькими ) собственно говоря все ) остальное боялась делать
Круто. Тоже так хочу после роддома, только бы грудь свою оставила, побольше! В спортзале занималась?
До беременности ходила в зал, сейчас дочка ещё маленькая что бы оставить с кем-либо одну. Приходится в плохую погоду дома заниматься, а в хорошую я беру коляску с дочкой и иду на площадку :) пока спит доча, я привожу себя в форму, ну и питание соответственно
Умничка!!! Мододец! С такой фигурой и целеустремленностью еще родить не страшно 5х!
Надо будет распечатать ваше фото после родов, на зеркало повесить и подписать:" Цель: какой нужно быть через 9 недель!"
Супер??
Красотка, родила как в магазин сходила, мне бы так?
Спасибо ) много усилий вложила )