Никогда не думала, что буду об этом писать. Но не удалось миновать проблемы лишнего веса. Во время второй беременности очень сильно поправилась. Выписалась из РД с весом 73 кг
Даже не верится, что на этой фотографии я! И начался период низкой самооценки, когда даже комплименты мужа не утешали. Сразу после выписки начала пить воду по системе Батмангхелиджа Ферейдуна (2 стакана воды за 15 мин. до еды и через 2 часа после). Очень быстро скинула 5 кг. Но начался тяжелый период коликов, когда было совсем не до себя и вес быстро вернулся.
Надежда на то, что с погодками я и так похудею не оправдались. Моя любимая одежда никак не хотела на меня налезать. Сестра уже намекала, чтобы я подарила ей несколько платьев. Младший брат называл меня барабанчиком и спрашивал, нет ли у меня в животе еще одного ребеночка.
И после Нового года решила все таки взять себя в руки. За основу я взяла «систему -60» + описанные выше 2 стакана воды и считала калории в приложении «Похудеть без диеты». Из упражнений начала заниматься ходьбой с Лесли Сансон и пилатесом.
Самое сложное для меня было то, что меня никто не поддерживал. Все считали, что я все равно не похудею; мама обижалась, что я не ем вечером вместе со всеми; родные посмеивались над моими упражнениями. У меня износилась моя ночнушка, и мне и мама, и муж подарили по ночнушке на размер больше, чем я носила тогда. Я обиделась, конечно, но упрямо двигалась вперед.
У меня сразу улучшилось самочувствие, постепенно прекратились астматические приступы, уменьшилась аллергия. Я начала меньше уставать, перестала болеть поясница, совсем отказалась от кофе. За первые три недели я скинула 7 кг. Потом из фитнеса оставила только пилатес пару раз в неделю. Совершенно не хватало времени на домашние дела. А еще надо было найти время на работу. За 2 месяца я скинула 13 кг.
Потом наступила Пасха и худеть стало лень. Возобновила похуделки летом на даче. Жила там одна две недели с сыном, не надо готовить никаких соблазнительных вкусняшек. Смородина, кабачки, картошка, грибы, петрушка, огурцы с помидорами и вода — весь мой рацион. Каждый день километр до озера и обратно, 2 раза в неделю 5 километров до храма с коляской по лесу. Итог — еще — 5 кг.
Муж приехал — не узнал. Пока на этом остановилась. Но может созрею еще немного сбросить. Хотя мой муж против. Говорит, что ему нужна жена, мать двоих детей, а не девочка-подросток.
Я перестала стесняться себя, стала увереннее и жизнерадостней. Ношу свою любимую одежду. Но самое приятное — слышать комплименты в свой адрес.
Отдыхала с бабушкой и детьми на море, подошел парень, говорит: «Как приятно видеть, когда сестры играют со своими младшими». Я ответила, что это мои дети. Не поверил: «Это ты так ответила, потому что знакомиться со мной не хочешь?» У моей бабушки пошел уточнять. Подумал, что она — наша мама. Был очень удивлен, потом угостил деток чурчхелой.
Еще один забавный диалог: качаю Арину на качелях, рядом какой-то папа качает сына. Разговорчивый такой, активный, всех деток организовывает на площадке. Спрашивает Арину:
-Это твоя мама или сестра?
-Мама, «конесьненько», — отвечает Аришка.
-Какая у тебя красивая молодая мама!
-Да, очень красивая. И я красивая.
-Ты просто красавица! Настоящая принцесса!
-Да. А еще у нас папа есть. На работе, — сказала Арина подумав.
-Я был бы удивлен если бы с такой мамой у тебя не было папы.
Надеюсь, смогла кого-то мотивировать. Поверьте в себя, и у вас обязательно все получится! Всем удачных похуделок и чудесных выходных!
Пост заслуживает уважения и восхищения! Я тоже тут худею по чуть-чуть. Но пока результаты не столь впечатляющие.
По чуть-чуть, так и надо)
И желаю дохудеть до веса мечты)
Да, действительно очень мотивирующий и информационный, для худеющих или собирающих худеть, пост!!! Не как у некоторых....вот пишут типа похудела и кучу фоток загружают а по какой системе худели не пишут))а тут все читается на одном дыхании и прям тоже хочетсЯ!!))
это просто супер!!! ты молодец и да мотивация есть, даже мой муж тебя в пример только что поставил
тебя же можно в пример ставить! ничего что на ты?.. хороший пример и мотиватор
Спасибо) Конечно, можно)
Красота! Мотивирует! Почитаю про систему. Когда еще детей не было худела просто занимаясь ежедневно, сейчас работаю, детей в садик, занятия никак не получаются по утрам, а питание менять лень. Было. Сейчас тожебуду искать свой путь.
Удачи Вам!
Спасибо) 2 стакана за 15-30 минут до еды и 2 стакана через 2-2,5 часа после. Не смешивать жидкость и пищу. Если хочется попить чай, сок, кофе и т.д. то пить воду, как и перед едой. Но у него очень интересная книга, в интернете она есть. Почитайте, там много рекомендаций, нюансов, и описан принцип действия системы.
Пила, первые месяцы я вставала, выпивала 2 стакана воды, через 15 минут кофе. Через 2,5 часа опять воду, через пол часа завтракала. Могла еще вечером чаю выпить тоже, предварительно с водой.
Потом перестала пить кофе, только завтракала. Но когда сильно сократила нагрузку физическую, опять появилась сонливость и пришлось вернуться к кофе. Но я уже стала лениться и утром делаю исключение: завтракаю вместе с кофе.
Вдохновляете!!! А занимались пилатесом вы дома?
Да, дома. Ходить в фитнес клуб, к сожалению, нет возможности(
Мария, Вы -умница! Так держать и не сдаваться))) Если очень захотеть, можно в Космос полететь!
Нет ничего невозможного)
Спасибо! Очень правильные слова!
Я, правда, чтобы избежать такого веса начала худеть ещё во время второй беременности и продолжила после родов. Медленно, но вес полз вниз, особо сильно себя не ограничиваю. Вот тоже думаю попробовать эту систему, но откуда взять время, если у тебя погодки и помощников нет?
Очень радуюсь за успехи похудевших
Спасибо! Вы тоже молодец, что сразу начали себя контролировать. Конечно, надо себя контролировать еще во время беременности. Эта система как раз хороша тем, что для нее времени отдельного не нужно. На семью все равно еду надо готовить. Я на всех готовила, а себе выбирала то, что можно по системе. Но и остальные члены семьи стали питаться более здоровой пищей. Иногда вредный ужин вроде макарон по-флотски оставляла себе на завтрак.
Я сейчас уже не строго придерживаюсь
Только после 6 не ем. 
Я одной рукой везу коляску, другой самокат. Так и гуляем) А скоро санки тащить придется.
Упражнения — да, очень тяжело. Мне быстро пришлось их сократить до минимума. Но вообще самое лучшее упражнение — это прогулка с ребенком
Ой умничка какая! И правда как 15-летняя девочка стала, но это же круто!!! Я тоже с роддома вышла с весом 74 кг, а была когда-то, еще до первых родов, 50-52 кг. Но вот никак не могу себя дисциплинировать, тоже начинала систему 500 раз, чуть-чуть сбрасываю вес и потом обжираловка начинается, срываюсь))) Смотрю на таких девочек как вы и восхищаюсь! Молодец, будете теперь моей мотивашкой)))
Спасибо большое! Самое трудное, не срываться на что-нибудь вкусненькое. Но меня утешало, что вкусняшку, которую все едят вечером, я съем утром с ароматным кофе. Бабушка удивляется, как я могу начинать утро со сладкого, а я уже так привыкла, что другого себе не представляю)
Какая ты молодец!!! Результат превосходный!!!
Здорово!
Спасибо!